Blogg
Praktiska guider för att följa peptider och GLP-1. Sakligt, kliniskt och utan pekpinnar.
September 3, 2026
Innehållets språk: English
Best Free Workout Tracker for GLP-1 Users (Honest 2026 Roundup)
Five workout trackers compared on what each is actually built for, sourced from the vendors' own pages — including where we could not verify a free-tier limit, and where TrackPep is the wrong tool.
LäsSeptember 3, 2026
Innehållets språk: English
TDEE Explained: What the Number Is, How It Is Estimated, and How Wrong It Can Be
Total daily energy expenditure broken into its four components, the Mifflin-St Jeor equation the calculators actually run, and the published evidence on how far a prediction can sit from a measurement.
LäsSeptember 3, 2026
Innehållets språk: English
How to Photo-Log Calories Accurately (and What the Accuracy Studies Say)
Published error ranges for AI food-photo estimation, why portion size — not food recognition — is the weak link, and the shooting habits that measurably narrow the gap.
LäsSeptember 3, 2026
Innehållets språk: English
Muscle Preservation During GLP-1 Weight Loss: A 3-Day Plan
What the SURMOUNT-1 and STEP 1 body-composition data actually show about lean-mass loss, why the size of the deficit matters as much as the training, and a plain 3-day full-body template built on public guidelines.
LäsSeptember 3, 2026
Innehållets språk: English
How Much Protein on a GLP-1? What the 2025–2026 Literature Actually Reports
The published protein range for weight loss, the study that found most GLP-1 users fall short of it, and how to turn a per-kilogram number into meals — with every figure cited to the paper it came from.
LäsSeptember 2, 2026
Innehållets språk: English
How to Track Your GLP-1 Cost Per Dose (Not Per Month)
Monthly headline prices hide what you actually spend. Here is the arithmetic for cost per dose and per month, why wastage matters more than the price tier, and how to keep the number without a spreadsheet.
LäsSeptember 2, 2026
Innehållets språk: English
Is Compounded Semaglutide Safe? What You Can Actually Verify
A checklist of the things a patient can independently check about a compounded GLP-1 prescription — pharmacy licence, facility type, ingredient form, prescriber licensure, and testing — with what each one does and does not prove.
LäsSeptember 2, 2026
Innehållets språk: English
Compounded vs Brand GLP-1: What Actually Changed by 2026
The shortage ended, compounding rules tightened, the FDA sent two waves of warning letters, and Lilly went to court — while advertised compounded prices fell. A dated timeline of what changed and what it means.
LäsSeptember 2, 2026
Innehållets språk: English
Wegovy Pill vs Injection: What Each One Costs in 2026
The Wegovy pill was approved in December 2025 and launched at a lower self-pay price than the pen. Here is what Novo Nordisk publishes for each form, tier by tier, and where the two lines cross.
LäsSeptember 2, 2026
Innehållets språk: English
Zepbound vs Mounjaro Price: One Molecule, Two Price Lists
Zepbound and Mounjaro are both tirzepatide, priced differently because they are approved for different conditions. Here is what Lilly publishes for each, and why your insurance treats them as separate drugs.
LäsSeptember 2, 2026
Innehållets språk: English
Semaglutide Cost in 2026: Ozempic, Wegovy and the List-Price Cut
What semaglutide costs in 2026 — Ozempic's published list price, NovoCare self-pay pricing for Wegovy pen and pill, savings-card floors, and the $675 list price arriving in January 2027.
LäsSeptember 2, 2026
Innehållets språk: English
Tirzepatide Cost in 2026: Every Published Price, Compared
What tirzepatide actually costs in 2026 — Zepbound and Mounjaro self-pay prices from Lilly, savings-card floors, and advertised compounded telehealth pricing — each quoted from the source that published it.
LäsSeptember 2, 2026
Innehållets språk: English
GLP-1 Cost Guide 2026: Why the Same Drug Has Four Different Prices
A dated comparison of what GLP-1 medications actually cost in 2026 — brand list price, manufacturer self-pay, insurance copay, and compounded telehealth — with every figure quoted from the company that published it.
LäsAugust 2, 2026
Innehållets språk: English
Best Peptide Tracker Apps in 2026: An Honest Comparison
A fair comparison of the peptide and GLP-1 tracking apps available in 2026 — TrackPep, Regimen, PeptIQ, Shotsy and others — by platform, compound support, calculators and price.
LäsAugust 2, 2026
Innehållets språk: English
Units vs mL vs mg: The Complete Insulin Syringe Conversion Guide
Convert between syringe units, millilitres and milligrams on U-100, U-50 and U-40 insulin syringes. Printed conversion tables for every common dose, plus the one formula that ties them together.
LäsJuly 26, 2026
Innehållets språk: English
An FDA Panel Voted Yes on BPC-157. Here Is What That Actually Means.
On July 23 to 24, 2026, an FDA advisory committee voted to recommend BPC-157, KPV, TB-500, MOTS-c, Epitalon, and Semax for pharmacy compounding, and voted against Emideltide (DSIP). The vote is not FDA approval — here is what changed and what did not.
Läs8 juli 2026
Innehållets språk: Svenska
Ändrar utspädning din dos? BAC-vattenvolym och doseringsnoggrannhet, förklarat
En återkommande rekonstitueringsfråga: om du tillsätter mer bakteriostatiskt vatten, tar du då en större dos? Nej — men volymen du tillsätter spelar ändå roll. Här är matematiken, enkelt.
Läs7 juli 2026
Innehållets språk: Svenska
Tidpunkt för peptidinjektion: fastande vs efter mat, och när det faktiskt spelar roll
Ska du injicera fastande eller efter att ha ätit? Svaret beror helt på föreningen. Här är tumregeln per peptidklass, och varför det spelar roll för vissa men inte andra.
Läs6 juli 2026
Innehållets språk: Svenska
BPC-157 + TB-500-återhämtningsstacken: vad den är och hur du spårar den
Den mest diskuterade kombinationen av reparationspeptider, förklarad: logiken bakom att para ihop dem, förbehållen kring forskningskemikalier och hur du loggar stacken utan att grumla dina data.
Läs5 juli 2026
Innehållets språk: Svenska
Peptidblodprover: vilka paneler som hör till vilka föreningar, och när du ska testa
Ett praktiskt fusklexikon för baslinje- och uppföljningsprover på vanliga peptid- och GLP-1-protokoll — vad du ska testa, varför, och hur du ställer upp resultaten mot din doslogg.
Läs3 juli 2026
Innehållets språk: Svenska
CJC-1295 vs Ipamorelin: varför de nästan alltid diskuteras tillsammans
Dessa två tillväxthormonpeptider jämförs ständigt — men de gör olika jobb och kombineras ofta snarare än väljs mellan. Här är hur de skiljer sig och vad du ska logga.
Läs1 juli 2026
Innehållets språk: Svenska
Retatrutid vs Tirzepatid vs Semaglutid: mekanism, halveringstid och vad det betyder för spårning
En jämförelse i klarspråk av de tre mest omtalade GLP-1-föreningarna — hur deras receptormål, halveringstider och upptitreringsscheman skiljer sig, och vad du ska logga för var och en.
Läs4 juni 2026
Innehållets språk: Svenska
Peptidterapi 2026: den kompletta masterclassen (Huberman × Dr. Bakri)
En tydlig, vetenskapsbaserad genomgång av Huberman Labs peptidmasterclass med Dr. Abud Bakri: BPC-157, Epithalon, tymiska peptider, GHK-Cu, GLP-1, retatrutid, källrisker, de labbprover som spelar roll och varför hypen exploderade. Endast utbildande.
Läs28 maj 2026
Innehållets språk: Svenska
Kom igång med TrackPep
Lär dig hur du spårar peptider och GLP-1 med TrackPep. Logga doser, följ vikt och övervaka biverkningar.
Läs28 maj 2026
Innehållets språk: Svenska
Lagerhantering av peptider: spåra flaskor, hållbarhet och BAC-vatten som ett proffs
Att få slut på en flaska mitt i ett protokoll eller använda utgånget BAC-vatten är misstag som går att undvika. Lär dig bygga ett lagersystem som håller ditt protokoll rullande smidigt.
Läs28 maj 2026
Innehållets språk: Svenska
Att resa med peptider och GLP-1: förvaring, transport och juridiska tips
Att hålla sig till protokollet under resa kräver planering. Lär dig hur du förvarar peptider vid rätt temperatur, passerar säkerhetskontrollen och loggar doser över tidszoner.
Läs28 maj 2026
Innehållets språk: Svenska
Vätskespårning på GLP-1: varför det spelar roll och hur du gör det rätt
Uttorkning förstärker GLP-1-biverkningar som illamående och huvudvärk. Lär dig att spåra ditt dagliga vattenintag och upptäcka vätskemönster vid sidan av ditt protokoll.
Läs28 maj 2026
Innehållets språk: Svenska
Den kompletta guiden till peptidrekonstitueringskalkylatorn
Hur du omvandlar mg per flaska och BAC-vatten till sprutenheter, med genomräknade exempel för semaglutid och tirzepatid. Utbildande — inte medicinsk rådgivning.
Läs25 maj 2026
Innehållets språk: Svenska
Bakteriostatiskt vatten (BAC-vatten) — komplett FAQ
Vad BAC-vatten är, varför det skiljer sig från sterilt vatten, hur du förvarar det och svar på de frågor folk ställer oftast.
Läs24 maj 2026
Innehållets språk: Svenska
Hur du läser en U-100-insulinspruta: enheter, mL och dosmatematik
En förvirrande sprutmarkering kan leda till en 10-faldig överdos. Lär dig att läsa din spruta rätt varje gång.
Läs22 maj 2026
Innehållets språk: Svenska
Förvaring, hållbarhet och säkerhet för BAC-vatten: vad varje peptidanvändare bör veta
Bakteriostatiskt vatten är inte sterilt för evigt. Lär dig hur du förvarar det, när du ska byta det och vad du ska göra om du misstänker kontaminering.
Läs22 maj 2026
Innehållets språk: Svenska
U-100 vs U-40-sprutor — hur du läser dem
Det vanligaste doseringsfelet i peptidprotokoll är att läsa en U-100-skala som om den vore U-40 (eller tvärtom). Så här gör du det aldrig.
Läs20 maj 2026
Innehållets språk: Svenska
Peptidstacking 101: vanliga kombinationer, risker och hur du loggar dem
Att stacka flera peptider är vanligt i forskningsprotokoll. Lär dig vilka kombinationer som är synergistiska, vilka som kan vara överflödiga och hur du spårar allt rent.
Läs18 maj 2026
Innehållets språk: Svenska
Hur du spårar viktnedgång på GLP-1: dagliga, veckovisa och trendbaserade metoder
Vågvikten fluktuerar dagligen. Lär dig att skilja signal från brus så att du kan se om ditt GLP-1-protokoll faktiskt fungerar.
Läs18 maj 2026
Innehållets språk: Svenska
Att spåra semaglutid — vad du ska logga och varför
En praktisk journalmall för personer som tar semaglutid (Ozempic, Wegovy eller apoteksberett). Vad du ska spåra, vad som är brus och hur du upptäcker mönster.
Läs16 maj 2026
Innehållets språk: Svenska
Peptiders halveringstid förklarad: varför den spelar roll för ditt doseringsschema
Halveringstiden avgör hur länge en förening förblir aktiv i din kropp. Att förstå den hjälper dig att dosera smartare och undvika ackumulering.
Läs14 maj 2026
Innehållets språk: Svenska
Rotationsställen för peptidinjektion: varför, var och hur du loggar dem
Att rotera injektionsställen förebygger lipohypertrofi och förbättrar absorptionens jämnhet. Här är den kompletta guiden till att bygga en rotationsvana.
Läs12 maj 2026
Innehållets språk: Svenska
Vanliga GLP-1-biverkningar och hur du spårar dem
Illamående, trötthet och reaktioner vid injektionsstället är vanliga vid GLP-1-behandling. En strukturerad logg hjälper dig och din kliniker att hantera dem.
Läs10 maj 2026
Innehållets språk: Svenska
Hur du använder en peptidrekonstitueringskalkylator: en steg-för-steg-guide
Lär dig beräkna rätt mängd BAC-vatten och dos för vilken peptidflaska som helst. Vi går igenom matematiken så att du kan dosera med självförtroende.
Läs