Läkemedel och kosttillskott
En kosttillskottslogg för tillskotten du faktiskt tar
Vitaminer, mineraler, protein, fibrer, probiotika och allt annat i din rutin, ordnat efter grupp och måltid. Påminnelser hjälper dig att hålla rutinen, och en svit visar om vanan håller i sig.
Kort svar
TrackPep är en kosttillskotts- och vitaminlogg för iPhone, Android och webben. Lägg till varje tillskott med styrkan som anges på förpackningen, lägg det i en grupp som Morgon eller Läggdags och ange om det ska tas till, före eller efter en måltid. Påminnelser kommer enligt schemat, du registrerar med ett tryck och din svit uppdateras.
Idag
fredag 23 oktober
På fastande mage
Till frukost
Vid läggdags
Den här veckan
Snabb överblick
- Pris
- Gratis för upp till 3 läkemedel och kosttillskott. Med Pro finns ingen gräns.
- Plattformar
- iPhone, Android och webben med samma konto. Kom igång som gäst i mobilen.
- Tidpunkter
- Före, till eller efter en måltid, på fastande mage, vid läggdags eller när som helst.
- Scheman
- Upp till 8 gånger om dagen, valda veckodagar, med några dagars mellanrum eller vid behov.
- Registrering
- Ett tryck registrerar taget eller överhoppat, med tidpunkt.
- Integritet
- Dina uppgifter synkas till ditt konto, krypteras, säljs aldrig och används aldrig för reklam.
01 / Så fungerar det
Tre steg, sedan sköts resten i bakgrunden
Lägg till det du tar
Ange namnet, styrkan som står på etiketten och formen: tablett, kapsel, mjuk kapsel, vätska, gelétuggis, droppar, sprej eller plåster. Gruppera efter ordination eller rutin.
Ange tiderna från etiketten
Välj före, till eller efter en måltid, på fastande mage eller vid läggdags. Ange sedan de tider och dagar som din förskrivare eller etiketten anger. Påminnelserna följer det schemat.
Tryck när du tar det
Med ett tryck markerar du en dos som tagen eller överhoppad. Din historik, följsamhet och svit uppdateras automatiskt, och du kan ta med loggen till ett vårdbesök.
02 / Det här får du
Byggd för hur läkemedelsscheman fungerar i vardagen
Tider kopplade till måltider
Före frukost, till middagen, på fastande mage eller vid läggdags. Vyn Idag grupperar listan efter tidpunkt, så att checklistan följer din dag.
Ordinationer och rutiner
Gruppera efter förskrivare eller rutin, till exempel Dr Lees ordination eller Morgonrutin, och färgkoda grupperna så att även en lång lista är lätt att överblicka.
Påminnelser du styr
Notiser vid de tider du väljer för varje läkemedel eller tillskott. Pro ger extra påminnelser om du inte har markerat en dos.
Taget eller överhoppat med ett tryck
Markera varje dos i vyn Idag med ett tryck. Överhoppat är ett giltigt svar, inte ett misslyckande, och båda alternativen sparas med tidpunkt.
Intagshistorik och sviter
Se vilka dagar du tog allt och håll din svit igång. Pro sparar hela din historik och ger dig möjlighet att exportera den.
Tillsammans med dina injektioner
GLP-1- och peptiddoser, måltider, vatten, vikt och träning finns i samma app, så att allt samlas i en tidslinje.
03 / Det här kan du registrera
Vad du bör anteckna för varje kosttillskott
Det exakta produktnamnet
Olika märken skiljer sig åt. Skriv namnet som det står på förpackningen så att det är tydligt även senare.
Styrka per portion
Skriv av mängd och enhet från innehållsdeklarationen, till exempel 1,000 IU eller 200 mg, i stället för att lita på minnet.
Form och portion
Kapsel, mjuk kapsel, tuggis, pulver eller droppar, och hur många som ingår i en portion enligt förpackningen.
När och med vad
Till frukost, på fastande mage eller vid läggdags. Anvisningarna om tidpunkt finns där av en anledning.
Varför du började
En kort anteckning om anledningen och vem som föreslog tillskottet hjälper dig och din vårdgivare att senare avgöra om du ska fortsätta med det.
Start- och slutdatum
Datum gör listan till en historik, vilket är precis vad du behöver när något förändras.
04 / En app
Ersätt alla appar för enskilda behov
De flesta som tar en injektion i veckan tar också något varje dag. TrackPep samlar båda i vyn Idag, tillsammans med måltider, vatten och träning.
- Tablettpåminnelse
- Kosttillskottslogg
- Injektionslogg
- Matdagbok
- Vattenlogg
- Träningslogg
Det här gör TrackPep inte
TrackPep påminner dig enligt schemat du anger och registrerar det du markerar. Appen föreslår inte doser, kontrollerar inte interaktioner mellan läkemedel eller kosttillskott, räknar inte tabletter och talar inte om vad du ska göra efter en missad dos. Vänd dig till din apotekspersonal, din förskrivare eller bipacksedeln för sådana frågor.
Frågor
- Kan jag samla kosttillskott i grupper?
- Ja. Lägg tillskotten i en grupp som Morgon eller Träning, så visas de tillsammans vid rätt tid på dagen i vyn Idag.
- Talar TrackPep om vilka kosttillskott jag ska ta?
- Nej. TrackPep registrerar det du väljer att ta och påminner dig enligt schemat. Appen rekommenderar inte kosttillskott, mängder eller kombinationer. En vårdgivare eller farmaceut kan gå igenom dina tillskott.
- Jag tar kosttillskott tillsammans med ett GLP-1-läkemedel. Kan jag registrera båda?
- Ja. Veckovisa GLP-1-injektioner och dagliga kosttillskott visas i samma Idag-vy, med måltider, vatten och vikt i samma app.
- Är TrackPep gratis?
- Ja. Gratisversionen omfattar upp till 3 aktiva läkemedel och kosttillskott med påminnelser. Pro tar bort gränsen och ger extra påminnelser, fullständig intagshistorik och dataexport.
- Kontrollerar TrackPep interaktioner mellan läkemedel eller kosttillskott?
- Nej. TrackPep är ett verktyg för påminnelser och registrering. Fråga din apotekspersonal eller förskrivare om interaktioner, särskilt när du lägger till ett kosttillskott utöver ett receptbelagt läkemedel.
- Kan jag logga tabletter och GLP-1-injektioner i samma app?
- Ja. Dagliga tabletter och kosttillskott finns i samma Idag-vy som veckovisa GLP-1- eller peptidinjektioner, tillsammans med måltider, vatten, vikt och träning.
Läs vidare
Dina tabletter, kosttillskott och injektioner på samma lista.
Gratis för upp till 3 läkemedel och kosttillskott. iPhone, Android och webben.
Skapa ett gratiskonto
TrackPep är ett verktyg för påminnelser och registrering. Appen diagnostiserar eller behandlar inga tillstånd, rekommenderar inte doser eller tidpunkter, kontrollerar inte interaktioner och ersätter inte råd från apotekspersonal eller legitimerad vårdpersonal. Följ anvisningarna på receptetiketten och i bipacksedeln.