重點一覽
- 價格
- 免費記錄最多 3 項藥物與營養補充品。Pro 可解除數量上限。
- 平台
- 一個帳號通用於 iPhone、Android 和網頁版。手機版可先以訪客身分使用。
- 服用時機
- 餐前、隨餐、餐後、空腹、睡前，或任何時間。
- 排程
- 每天最多 8 次、每週指定日、每隔幾天，或視需要服用。
- 記錄
- 點一下即可記錄已服用或已略過，並保留時間。
- 隱私
- 資料會同步至你的帳號並加密，絕不出售，也不會用於廣告。
01 / 使用方式
三個步驟，接著自動在背景運作
新增服用項目
輸入名稱、標籤上的含量與劑型：錠劑、膠囊、軟膠囊、液劑、軟糖、滴劑、噴劑或貼片。依處方或組合將項目分組。
依標籤設定服用時間
選擇餐前、隨餐、餐後、空腹或睡前，再依開立處方的醫師或標籤指示設定時間與日期。提醒會依照這份排程發送。
服用時點一下
點選已服用或已略過，即可記錄這次劑量的服用狀態。歷史紀錄、服用達成率與連續完成天數都會自動更新，也能帶著紀錄就診。
02 / 功能介紹
貼近日常用藥安排的設計
配合用餐時間
早餐前、隨晚餐、空腹或睡前。「今天」會依服用時機將清單分組，配合你一天的作息。
處方與組合
依開立處方的醫師或日常習慣分組，例如「李醫師處方」或「晨間組合」，再用顏色區分，項目再多也清楚好讀。
提醒由你掌控
各項目會在你設定的時間發送通知。若尚未標記某次劑量，Pro 還能再次提醒。
點一下標記已服用或已略過
在「今天」點一下，就能標記每次劑量。略過也是實際狀況，不代表失敗；兩種狀態都會連同時間一起保留。
服用紀錄與連續天數
查看哪些天已全部完成，持續累積連續完成天數。Pro 可保留完整歷史紀錄，並提供匯出功能。
與注射紀錄放在一起
GLP-1 與胜肽劑量、飲食、飲水、體重和運動都在同一款 App，一條時間軸就能查看所有紀錄。
03 / 記錄重點
每項營養補充品應記下哪些資訊
完整產品名稱
不同品牌的產品有所差異。請依照瓶身上的名稱記錄，方便日後清楚辨識。
每份含量
依照營養標示填入含量與單位，例如 1,000 IU 或 200 mg，避免憑記憶填寫。
型態與每份用量
記下膠囊、軟膠囊、軟糖、粉末或滴劑等型態，以及標示上每份包含的數量。
服用時間與搭配方式
隨早餐、空腹或睡前服用。標示上的服用時機都有其用意。
開始服用的原因
簡單記下服用原因及建議者，有助於你和醫師日後評估是否繼續服用。
開始與停止日期
加上日期，清單就成了歷程紀錄，情況有變化時便能回頭查閱。
04 / 一款 App
取代一堆各有用途的 App
多數每週注射的人，每天也會服用藥物或營養補充品。TrackPep 將兩者整合在同一個「今天」畫面，與飲食、飲水和運動紀錄一起呈現。
- 吃藥提醒
- 營養補充品追蹤
- 注射紀錄
- 飲食日記
- 飲水追蹤
- 運動紀錄
TrackPep 不提供哪些功能
TrackPep 會依你輸入的排程提醒，並記錄你標記的狀態。不會建議劑量、檢查藥物或營養補充品的交互作用、計算剩餘藥丸數量，也不會告訴你漏服後該怎麼做。這些問題請諮詢藥師、開立處方的醫師，或查閱藥品說明書。
常見問題
- 可以將營養補充品分成不同組合嗎？
- 可以。將項目歸入早晨組合或健身組合等群組，「今日」畫面就會在一天中的適當時段將它們顯示在一起。
- TrackPep 會告訴我該吃哪些營養補充品嗎？
- 不會。TrackPep 記錄你選擇服用的項目，並依排程提醒。不會推薦補充品、用量或搭配組合。你可以請醫師或藥師評估目前的補充品組合。
- 我使用 GLP-1，也有吃營養補充品，可以一起追蹤嗎？
- 可以。每週 GLP-1 注射與每日營養補充品會顯示在同一個「今日」畫面中，也能在同一個 App 記錄飲食、飲水與體重。
- TrackPep 是免費的嗎？
- 是的。免費方案可記錄最多 3 項使用中的藥物與營養補充品，並提供提醒。Pro 可解除數量上限，另提供再次提醒、完整服用紀錄與資料匯出功能。
- TrackPep 會檢查藥物或營養補充品的交互作用嗎？
- 不會。TrackPep 是提醒與記錄工具。關於交互作用，請諮詢藥師或開立處方的醫師，尤其是在服用處方藥期間新增營養補充品時。
- 可以在同一款 App 追蹤藥丸與 GLP-1 注射嗎？
- 可以。每日服用的藥丸與營養補充品，會與每週的 GLP-1 或胜肽注射顯示在同一個「今天」畫面，旁邊還有飲食、飲水、體重和運動紀錄。
延伸閱讀
TrackPep 是提醒與記錄工具，不會診斷或治療任何疾病，不會建議劑量或服用時間，也不會檢查交互作用，無法取代藥師或合格醫療人員的建議。請遵循處方標籤與藥品說明書的指示。