Лекарства и добавки
Трекер для вашего набора добавок
Витамины, минералы, протеин, клетчатка, пробиотики и всё остальное, что вы принимаете, — по группам и с привязкой к приёмам пищи. Напоминания помогают соблюдать распорядок, а серия дней без пропусков показывает, насколько это удаётся.
Краткий ответ
TrackPep — трекер добавок и витаминов для iPhone, Android и веба. Добавьте каждую добавку с дозировкой, указанной на упаковке, включите её в группу, например «Утро» или «Перед сном», и укажите приём до, во время или после еды. Напоминания приходят по расписанию, приём отмечается одним нажатием, а серия дней без пропусков обновляется.
Сегодня
пятница, 23 октября
Натощак
За завтраком
Перед сном
На этой неделе
Главное
- Стоимость
- До 3 лекарств и добавок бесплатно. Pro снимает ограничение.
- Платформы
- iPhone, Android и веб-версия с одним аккаунтом. На телефоне можно начать без регистрации.
- Время приёма
- До, во время или после еды, натощак, перед сном или в любое время.
- Расписание
- До 8 раз в день, по выбранным дням недели, раз в несколько дней или по необходимости.
- Записи
- Одно нажатие сохраняет приём или пропуск со временем.
- Конфиденциальность
- Данные синхронизируются с аккаунтом, шифруются, никогда не продаются и не используются для рекламы.
01 / Как это работает
Три шага — и дальше всё работает в фоне
Добавьте то, что принимаете
Введите название, дозировку с упаковки и форму: таблетка, капсула, мягкая капсула, жидкость, жевательная пастилка, капли, спрей или пластырь. Объединяйте лекарства и добавки по назначениям или в наборы.
Перенесите график приёма из инструкции
Выберите приём до, во время или после еды, натощак или перед сном. Затем укажите время и дни согласно назначению врача или указаниям на упаковке. Напоминания будут приходить по этому расписанию.
Отмечайте приём нажатием
Одной кнопкой отмечайте приём дозы, другой — пропуск. История, статистика соблюдения графика и серия дней без пропусков обновляются автоматически. Записи можно показать на приёме у врача.
02 / Возможности
Учитывает особенности вашего графика приёма
Привязка к приёмам пищи
До завтрака, за ужином, натощак или перед сном. На экране «Сегодня» список сгруппирован по времени приёма и следует распорядку дня.
Назначения и наборы
Объединяйте лекарства и добавки по назначившему их врачу или привычному порядку приёма — например, «Назначение д-ра Ли» или «Утренний набор». Выделяйте группы цветом, чтобы даже в длинном списке было легко разобраться.
Напоминания под вашим контролем
Уведомления в выбранное вами время для каждого лекарства и добавки. Pro добавляет повторные напоминания, если доза ещё не отмечена.
Приём или пропуск одним нажатием
Отмечайте каждую дозу на экране «Сегодня» одним нажатием. Пропуск — тоже запись, а не неудача. И приём, и пропуск сохраняются со временем.
История приёма и серии дней
Смотрите, в какие дни отмечены все приёмы, и продолжайте серию дней без пропусков. Pro сохраняет полную историю и добавляет экспорт.
Рядом с инъекциями
Дозы GLP-1 и пептидов, питание, вода, вес и тренировки — в одном приложении и одной ленте.
03 / Что записывать
Что стоит записать о каждой добавке
Точное название
Продукты разных брендов отличаются. Запишите название с упаковки, чтобы позже было понятно, что именно вы принимали.
Дозировка на порцию
Перепишите количество и единицу измерения из таблицы состава на упаковке, например 1,000 МЕ или 200 мг, не полагаясь на память.
Форма и размер порции
Капсулы, мягкие капсулы, жевательные пастилки, порошок или капли — и сколько их входит в одну порцию по данным на упаковке.
Когда и с чем принимать
Во время завтрака, натощак или перед сном. Указания о времени приёма на упаковке даны не случайно.
Причина начала приёма
Краткая заметка о причине и о том, кто посоветовал добавку, поможет вам и врачу позже решить, стоит ли продолжать приём.
Даты начала и окончания приёма
Даты превращают список в историю приёма, которая пригодится, если что-то изменится.
04 / Одно приложение
Замените набор приложений для отдельных задач
Большинство людей, которые делают еженедельные инъекции, также что-то принимают каждый день. TrackPep объединяет всё на экране «Сегодня» рядом с питанием, водой и тренировками.
- Напоминания о таблетках
- Трекер добавок
- Журнал инъекций
- Дневник питания
- Трекер воды
- Журнал тренировок
Чего TrackPep не делает
TrackPep напоминает о приёме по введённому вами расписанию и сохраняет ваши отметки. Приложение не предлагает дозировки, не проверяет взаимодействия лекарств и добавок, не считает таблетки и не подсказывает, что делать после пропуска дозы. С этими вопросами обращайтесь к фармацевту, назначившему препарат врачу или инструкции к препарату.
Вопросы
- Можно ли объединять добавки в группы?
- Да. Добавьте их в группу, например «Утро» или «Тренировка», и на экране «Сегодня» они появятся вместе в нужное время суток.
- Советует ли TrackPep, какие добавки принимать?
- Нет. TrackPep фиксирует выбранные вами добавки и напоминает об их приёме по расписанию. Приложение не рекомендует добавки, дозировки или сочетания. Обсудить ваш набор добавок можно с врачом или фармацевтом.
- Я принимаю добавки вместе с препаратом GLP-1. Можно ли отслеживать и то и другое?
- Да. Еженедельные инъекции GLP-1 и ежедневные добавки отображаются на одном экране «Сегодня». В том же приложении можно вести учёт питания, воды и веса.
- TrackPep бесплатный?
- Да. Бесплатный тариф включает напоминания для текущего списка из не более 3 лекарств и добавок. Pro снимает ограничение и добавляет повторные напоминания, полную историю приёма и экспорт данных.
- Проверяет ли TrackPep взаимодействия лекарств и добавок?
- Нет. TrackPep — инструмент для напоминаний и ведения записей. О взаимодействиях спрашивайте фармацевта или назначившего препарат врача, особенно если добавляете добавку к рецептурному лекарству.
- Можно ли отслеживать таблетки и инъекции GLP-1 в одном приложении?
- Да. Ежедневные таблетки и добавки находятся на одном экране «Сегодня» с еженедельными инъекциями GLP-1 или пептидов, а рядом — питание, вода, вес и тренировки.
Читайте также
Ваши таблетки, добавки и инъекции — в одном списке.
До 3 лекарств и добавок бесплатно. iPhone, Android и веб-версия.
Создать бесплатный аккаунт
TrackPep — инструмент для напоминаний и ведения записей. Он не диагностирует и не лечит заболевания, не рекомендует дозировки или время приёма, не проверяет взаимодействия и не заменяет консультацию фармацевта или медицинского специалиста, имеющего право на практику. Следуйте указаниям на этикетке назначенного препарата и в инструкции к нему.