May 16, 2026
La semivida de los péptidos explicada: por qué importa para tu calendario de dosis
La semivida determina cuánto tiempo permanece activo un compuesto en tu cuerpo. Entenderla te ayuda a dosificar de forma más inteligente y evitar la acumulación.
Si has pasado algo de tiempo leyendo sobre péptidos, has visto el término "semivida". Suena técnico, pero el concepto básico es sencillo, y tiene implicaciones reales para tu calendario de dosis.
¿Qué es la semivida?
La semivida (t½) es el tiempo que tarda la concentración de un compuesto en tu sangre en bajar un 50%. Tras una semivida, queda el 50%. Tras dos, el 25%. Tras tres, el 12,5%. Después de unas cinco semividas, el compuesto queda prácticamente eliminado de tu cuerpo.
Por qué importa para la dosificación
Semivida corta (≤ 2 horas) — Compuestos como GHRP-2, ipamorelina y sermorelina necesitan varias dosis diarias para mantener el efecto. El momento de la dosis respecto a las comidas se vuelve crítico porque la glucosa suprime la liberación de GH.
Semivida media (2–24 horas) — La liraglutida (13 h) encaja aquí. La dosis una vez al día funciona. Si te saltas una dosis, lo notas al día siguiente.
Semivida larga (≥ 100 horas) — La semaglutida (165 h) y la tirzepatida (120 h) son de una vez por semana. El estado estable tarda de 4 a 5 semanas en alcanzarse. Los cambios de dosis tardan semanas en mostrar su efecto completo, y los efectos secundarios pueden persistir.
Estado estable
Con dosis repetidas a intervalos regulares, la concentración del fármaco se acumula hasta alcanzar una meseta llamada estado estable. Para los GLP-1 semanales, esto ocurre alrededor de la semana 4–5. Eso significa que el beneficio glucémico y de pérdida de peso completo puede no aparecer de inmediato: se requiere paciencia.
Conclusiones prácticas
- Ajusta tu calendario de dosis a la semivida del compuesto, no al revés.
- Al cambiar de dosis, deja pasar 5 semividas para alcanzar un nuevo estado estable antes de juzgar la eficacia.
- Registra con constancia. Un registro de 7 días no te dirá mucho sobre un compuesto con una semivida de 7 días; necesitas de 4 a 8 semanas de datos.
TrackPep calcula automáticamente la programación basada en la semivida cuando registras un compuesto, y muestra tu concentración estimada en sangre a lo largo del tiempo.