الأدوية والمكملات
تطبيق للتذكير بالأدوية يواكب وجباتك
الأدوية الموصوفة والأدوية دون وصفة والفيتامينات والمكملات في قائمة يومية واحدة. حدّد لكل عنصر توقيتًا قبل الوجبة أو معها أو بعدها، واحصل على تذكير في الوقت المناسب، وسجّل تناوله بنقرة واحدة.
الإجابة المختصرة
TrackPep تطبيق مجاني للتذكير بالأدوية والحبوب على iPhone وAndroid والويب. أضف كل دواء بوصفة طبية أو من دون وصفة، أو أي مكمل، مع توقيت تناوله المذكور على الملصق، مثل قبل الإفطار أو عند النوم، ليذكّرك في تلك الأوقات. بنقرة واحدة، تسجّل تناوله أو تخطّيه، لتنشئ سجل التزام يمكنك مشاركته.
اليوم
الجمعة، 23 أكتوبر
على معدة فارغة
مع الإفطار
وقت النوم
هذا الأسبوع
لمحة سريعة
- السعر
- مجانًا لما يصل إلى 3 من الأدوية والمكملات. مع Pro، بلا حد أقصى.
- المنصات
- iPhone وAndroid والويب بحساب واحد. ابدأ كضيف على الهاتف.
- التوقيت
- قبل الوجبة أو معها أو بعدها، أو على معدة فارغة، أو وقت النوم، أو في أي وقت.
- الجداول
- حتى 8 مرات يوميًا، أو في أيام محددة من الأسبوع، أو كل بضعة أيام، أو عند الحاجة.
- التسجيل
- نقرة واحدة لتسجيل التناول أو التخطي مع الوقت.
- الخصوصية
- تُزامَن بياناتك مع حسابك وتُشفَّر، ولا تُباع أبدًا ولا تُستخدم للإعلانات.
01 / طريقة العمل
ثلاث خطوات، ثم يعمل في الخلفية
أضف ما تتناوله
أدخل الاسم والتركيز كما هو مطبوع على العبوة، والشكل: قرص، أو كبسولة، أو كبسولة هلامية، أو سائل، أو حلوى هلامية، أو قطرات، أو بخاخ، أو لصقة. رتّب العناصر حسب الوصفة أو المجموعة.
انقل التوقيت من الملصق
اختر قبل الوجبة أو معها أو بعدها، أو على معدة فارغة، أو وقت النوم، ثم حدّد الأوقات والأيام وفق تعليمات الواصف أو ملصق العبوة. تتبع التذكيرات هذا الجدول.
انقر عند التناول
نقرة لتسجيل تناول الجرعة، وأخرى لتسجيل تخطيها. يُحدَّث سجلك والتزامك وسلسلة أيامك المتتالية تلقائيًا، ويمكنك اصطحاب السجل إلى موعدك.
02 / ما تحصل عليه
مصمّم ليناسب جداول تناول الحبوب في حياتك اليومية
توقيت مرتبط بالوجبات
قبل الإفطار، أو مع العشاء، أو على معدة فارغة، أو وقت النوم. تجمع شاشة «اليوم» قائمتك حسب التوقيت، لتواكب ترتيب يومك.
وصفات ومجموعات
جمّع العناصر حسب الواصف أو الروتين، مثل «وصفة د. لي» أو «مجموعة الصباح»، وميّزها بالألوان لتظل القائمة واضحة حتى مع كثرة العناصر.
تذكيرات تتحكّم بها
إشعارات لكل عنصر في الأوقات التي تحدّدها. يضيف Pro تذكيرات متابعة إذا لم تسجّل حالة الجرعة.
تسجيل التناول أو التخطي بنقرة واحدة
سجّل حالة كل جرعة من شاشة «اليوم» بنقرة واحدة. التخطي حالة فعلية، وليس إخفاقًا، وتُحفظ الحالتان مع الوقت.
سجل الالتزام والأيام المتتالية
اطّلع على الأيام المكتملة وواصل سلسلة أيامك المتتالية. يحتفظ Pro بسجلك الكامل ويتيح تصديره.
إلى جانب حقنك
جرعات GLP-1 والببتيدات، والوجبات، والماء، والوزن، والتمارين في تطبيق واحد، ليجمعها خط زمني واحد.
03 / دليل الاختيار
ما الذي ينبغي أن يقدّمه تطبيق جيد للتذكير بالأدوية؟
مراعاة توقيت الملصق، لا الساعة فقط
قد يوصي الملصق بتناول الدواء مع الطعام أو على معدة فارغة. التطبيق الذي يراعي الوجبات يحافظ على هذه التعليمات.
دعم جداول تناول متعددة
مرتان يوميًا، أو في أيام العمل فقط، أو يومًا بعد يوم، أو عند الحاجة، أو حقن أسبوعية: ينبغي أن تتسع قائمة واحدة لكل ذلك.
التسجيل بنقرة واحدة
إذا كان تسجيل الجرعة يتطلب جهدًا، يفقد السجل دقته. ينبغي أن يكون تسجيل التناول والتخطّي سريعًا.
الاحتفاظ بسجل يمكنك عرضه على الآخرين
يفيد السجل المؤرّخ للجرعات التي تناولتها أو تخطّيتها عند مراجعة أدويتك مع الصيدلي أو زيارة الطبيب الذي وصفها.
احترام بياناتك
يجب ألّا تُستخدم السجلات الصحية لتمويل الإعلانات. تحقّق من مكان تخزين بياناتك، وإمكانية تصديرها، وكيفية حذفها.
الالتزام بدوره
ينبغي أن يسجّل تطبيق التذكير خطتك، لا أن يغيّرها. تحديد الجرعات والتداخلات الدوائية وما يجب فعله عند تفويت جرعة أمور تُناقَش مع الصيدلي أو الطبيب الذي وصف الدواء.
04 / تطبيق واحد
استبدل مجموعة التطبيقات ذات الغرض الواحد
معظم من يأخذون حقنة أسبوعية يتناولون أيضًا شيئًا يوميًا. يجمع TrackPep الاثنين في شاشة «اليوم»، إلى جانب الوجبات والماء والتمارين.
- تذكير بالحبوب
- تتبّع المكملات
- سجل الحقن
- يوميات الطعام
- تتبّع الماء
- سجل التمارين
ما لا يفعله TrackPep
يذكّرك TrackPep بالجدول الذي تدخله ويسجّل الحالات التي تحدّدها. لا يقترح جرعات، ولا يتحقّق من التداخلات بين الأدوية أو المكملات، ولا يحصي الحبوب، ولا يخبرك بما تفعله عند تفويت جرعة. الصيدلي والواصف ونشرة الدواء هم المصادر المناسبة لهذه الأسئلة.
أسئلة
- هل يمكنه تذكيري بتناول حبة قبل الوجبة أو بعدها؟
- نعم. لكل دواء خيار لتوقيت تناوله: قبل الوجبة، أو معها، أو بعدها، أو على معدة فارغة، أو عند النوم، أو في أي وقت. اختر أوقات التذكير التي تناسب روتينك.
- هل يدعم الأدوية التي تؤخذ مرتين يوميًا أو يومًا بعد يوم؟
- نعم. حدّد ما يصل إلى 8 مواعيد يوميًا، أو اختر أيامًا محددة من الأسبوع، أو كرّر التناول كل بضعة أيام، أو عيّن العنصر «عند الحاجة» لتجنّب التذكيرات الملحّة.
- هل يمكن لمقدّم الرعاية أو طبيبي الاطّلاع على السجل؟
- لا يوفّر TrackPep حسابات مشتركة مع مقدّمي الرعاية. تتضمن Pro تقريرًا قابلًا للطباعة وإمكانية تصدير البيانات، لتأخذها إلى موعدك أو تشاركها بنفسك.
- هل TrackPep مجاني؟
- نعم. تشمل الخطة المجانية ما يصل إلى 3 من الأدوية والمكملات النشطة مع تذكيرات. يزيل Pro الحد الأقصى ويضيف تذكيرات متابعة وسجل الالتزام الكامل وتصدير البيانات.
- هل يتحقّق TrackPep من التداخلات بين الأدوية أو المكملات؟
- لا. TrackPep أداة للتذكير وحفظ السجلات. اسأل الصيدلي أو الواصف عن التداخلات، خصوصًا عند إضافة مكمل إلى دواء موصوف.
- هل يمكنني تتبّع الحبوب وحقن GLP-1 في التطبيق نفسه؟
- نعم. تظهر الحبوب والمكملات اليومية في شاشة «اليوم» نفسها مع حقن GLP-1 أو الببتيدات الأسبوعية، إلى جانب الوجبات والماء والوزن والتمارين.
اقرأ المزيد
حبوبك ومكملاتك وحقنك في قائمة واحدة.
مجانًا لما يصل إلى 3 من الأدوية والمكملات. على iPhone وAndroid والويب.
أنشئ حسابًا مجانيًا
TrackPep أداة للتذكير وحفظ السجلات. لا يشخّص أي حالة أو يعالجها، ولا يوصي بجرعات أو توقيت، ولا يتحقّق من التداخلات، ولا يغني عن استشارة صيدلي أو ممارس صحي مرخّص. اتبع التعليمات على ملصق الوصفة وفي نشرة الدواء.