سجل صحي خاص
سجّل الجرعات والحبوب والمكملات والوجبات والماء والتمارين في ثوانٍ، مع تذكيرات تتوافق مع مواعيد وجباتك. تابع يومك بلمحة وتقدّمك على مدار الأسابيع، في تطبيق واحد يحفظ خصوصيتك.
خطة مجانية. بلا بطاقة.
اليوم
20 أكتوبر02 / كيف يعمل التتبّع
جرّب يومًا بسجلات توضيحية. لن يُحفظ أي شيء في حساب.
اليوم
20 أكتوبر03 / تطبيق واحد بدلًا من ستة
وجبة، تمرين، كوب ماء. إلى جانب السجلات التي تحتفظ بها بالفعل.
04 / الأدوية والمكملات
دواء الصباح، وفيتامين D مع الإفطار، والمغنيسيوم قبل النوم، وحقنة أسبوعية، كلها في قائمة واحدة. تذكيرات مرتبطة بوجباتك، ونقرة واحدة لتسجيل ما تناولته، وسلسلة أيام متتالية تُحدَّث تلقائيًا.
بدلًا من ستة تطبيقات منفصلة
اليوم
الجمعة، 23 أكتوبر
05 / الميزات
جرعة
خريطة للجسم بمواضع قابلة للضبط تُظهر أين حقنت آخر مرة، لتتبع إرشادات طبيبك في تدوير المواضع.
شاهد كيف يعملخريطة تدوير المواضع
20 أكتوبراختر منطقة من الجسم لعرض سجلات الحقن التوضيحية.
لا يوجد سجل حقن توضيحي في هذه المنطقة.
الطعام
التقط صورة أو صِف وجبتك. يقدّر TrackPep السعرات والبروتين، وتراجع وتعدّل قبل الحفظ.
شاهد كيف يعملالطعام
20 أكتوبر
صوّرهاتقدير توضيحي. راجعه قبل الحفظ.
التمارين
20 أكتوبرسجّل تمارين القوة والمجموعات والتكرارات، وراجع جلساتك السابقة.
| # | الوزن | التكرارات | إكمال مجموعة |
|---|---|---|---|
| 1 | 20 kg | 10 | |
| 2 | 20 kg | 10 | |
| 3 | 20 kg | 10 |
راجع أسبوعي
20 أكتوبرملخص للسجلات التي حفظتها، من دون تفسير طبي.
اليوم
20 أكتوبر06 / الأمان والخصوصية
ابدأ كضيف على الهاتف. سجّل الدخول لاستخدام تطبيق الويب والمزامنة. يمكنك حذف حسابك من الإعدادات، وتصدير البيانات متاح مع Pro.
كيف نتعامل مع بياناتك07 / PepBot
اطرح أسئلة عن سجلاتك أنت بلغة بسيطة. يلخّص PepBot سجلاتك. لا يقدّم نصائح عن الجرعات أو نصائح طبية.
PepBot مساعد معلوماتي لسجلاتك أنت. لا يقدّم أبدًا نصائح طبية أو نصائح عن الجرعات. استشر دائمًا طبيبًا مرخّصًا.
في هذا الأسبوع التجريبي سجّلت النوم لخمس ليالٍ. ليلتان بلا تسجيل. غياب التسجيل لا يعني أنك لم تنم.
08 / قارن
تم التحقق في 20 أكتوبر 2026. قد تتغير الميزات والأسعار؛ راجع صفحة كل تطبيق للاطلاع على أحدث المعلومات.
09 / TrackPep
اشتراك واحد. للويب و iOS و Android. بدون مبيعات إضافية.
الأساسيات، مجانًا للأبد.
كل ما في Free، إضافة إلى 10 أضعاف الذكاء الاصطناعي.
أسعار القائمة بالدولار الأمريكي. تظهر الأسعار المحلية والضرائب عند الدفع.
