Nhật ký sức khỏe riêng tư
Ghi lại liều dùng, thuốc, thực phẩm bổ sung, bữa ăn, lượng nước và buổi tập chỉ trong vài giây, với lời nhắc đúng lúc theo bữa ăn. Nắm bắt cả ngày trong nháy mắt, theo dõi tiến bộ qua từng tuần — tất cả trong một ứng dụng bảo vệ quyền riêng tư.
Gói miễn phí. Không cần thẻ.
Hôm nay
20 thg 1002 / Cách theo dõi hoạt động
Hãy thử một ngày với các bản ghi ví dụ. Không có gì được lưu vào một tài khoản.
Hôm nay
20 thg 1003 / Một ứng dụng thay cho sáu
Một bữa ăn, một buổi tập, một ly nước. Bên cạnh những hồ sơ bạn đã lưu giữ.
04 / Thuốc & thực phẩm bổ sung
Thuốc theo đơn buổi sáng, vitamin D cùng bữa sáng, magie trước khi ngủ và mũi tiêm hằng tuần, tất cả trong một danh sách. Lời nhắc theo bữa ăn, một chạm để ghi nhận đã dùng, chuỗi ngày liên tiếp tự động cập nhật.
Thay cho sáu ứng dụng riêng biệt
Hôm nay
Thứ Sáu, 23 tháng 10
05 / Tính năng
Liều
Bản đồ cơ thể với các vị trí có thể tùy chỉnh cho biết lần tiêm gần nhất ở đâu, để bạn làm theo hướng dẫn luân phiên của bác sĩ.
Xem cách hoạt độngBản đồ luân phiên vị trí
20 thg 10Chọn một vùng cơ thể để xem hồ sơ tiêm mẫu.
Không có ví dụ tiêm nào được ghi lại trong khu vực này.
Ăn uống
Chụp ảnh hoặc mô tả bữa ăn. TrackPep ước tính calo và protein, và bạn xem lại, chỉnh sửa trước khi lưu.
Xem cách hoạt độngĂn uống
20 thg 10
Chụp ảnhVí dụ ước tính. Xem lại trước khi lưu.
Tập luyện
Ghi lại các bài tập sức mạnh, hiệp và số lần lặp lại. Xem các phiên trước của bạn.
Xem cách hoạt độngTập luyện
20 thg 10Ghi lại các bài tập sức mạnh, hiệp và số lần lặp lại. Xem các phiên trước của bạn.
| # | Mức tạ | Số lần | Hoàn thành một hiệp |
|---|---|---|---|
| 1 | 20 kg | 10 | |
| 2 | 20 kg | 10 | |
| 3 | 20 kg | 10 |
Tiến trình
Tóm tắt các bản ghi bạn đã lưu. Không có giải thích y tế.
Xem cách hoạt độngXem lại tuần của tôi
20 thg 10Tóm tắt các bản ghi bạn đã lưu. Không có giải thích y tế.
Hôm nay
Chọn trình theo dõi nào xuất hiện trên trang tổng quan của bạn.
Xem cách hoạt độngHôm nay
20 thg 1006 / Bảo mật và quyền riêng tư
Bắt đầu với tư cách là khách trên thiết bị di động. Đăng nhập để truy cập web và đồng bộ hóa. Xóa tài khoản của bạn trong Cài đặt; xuất có sẵn với Pro.
Cách chúng tôi xử lý dữ liệu của bạn07 / PepBot
Hỏi về nhật ký của chính bạn bằng ngôn ngữ dễ hiểu. PepBot tóm tắt hồ sơ của bạn. Nó không đưa ra lời khuyên về liều dùng hay y tế.
PepBot là trợ lý cung cấp thông tin cho hồ sơ của chính bạn. Nó không bao giờ đưa ra lời khuyên y tế hay liều dùng. Luôn tham khảo bác sĩ có chứng chỉ hành nghề.
Trong tuần mẫu này, bạn đã ghi giấc ngủ năm đêm. Hai đêm không có mục nào. Thiếu nhật ký không có nghĩa là bạn không ngủ.
08 / So sánh
Đã kiểm tra vào ngày 20 tháng 10 năm 2026. Các tính năng và giá cả có thể thay đổi; kiểm tra từng danh sách hiện tại.
09 / TrackPep
Một gói đăng ký. Web, iOS và Android. Không mời chào mua thêm.
Đủ tính năng thiết yếu, miễn phí mãi mãi.
Mọi thứ trong gói Free, cùng AI gấp 10 lần.
Giá niêm yết USD. Giá và thuế địa phương được hiển thị khi thanh toán.
