Ліки й добавки
Трекер добавок для набору, який ви справді приймаєте
Вітаміни, мінерали, протеїн, клітковина, пробіотики та все інше, що ви регулярно приймаєте, — у наборах і за часом їди. Нагадування допомагають дотримуватися розпорядку, а серія днів показує, чи стає він звичкою.
Коротка відповідь
TrackPep — трекер добавок і вітамінів для iPhone, Android та браузера. Додайте кожну добавку із вмістом речовин, зазначеним на етикетці, об’єднайте їх у набір, наприклад «Ранок» або «Перед сном», і вкажіть прийом під час, до або після їди. Нагадування надходять за розкладом, один дотик фіксує прийом, а серія днів оновлюється.
Сьогодні
пʼятниця, 23 жовтня
Натщесерце
Під час сніданку
Перед сном
Цього тижня
Головне
- Ціна
- Безкоштовно для щонайбільше 3 ліків і добавок. Pro знімає це обмеження.
- Платформи
- iPhone, Android і вебверсія з одним обліковим записом. На телефоні можна почати в гостьовому режимі.
- Час прийому
- До, під час або після їжі, натщесерце, перед сном чи в будь-який час.
- Графіки
- До 8 разів на день, у вибрані дні тижня, раз на кілька днів або за потреби.
- Облік прийому
- Один дотик фіксує прийом або пропуск із зазначенням часу.
- Конфіденційність
- Дані синхронізуються з вашим обліковим записом, шифруються, ніколи не продаються й не використовуються для реклами.
01 / Як це працює
Три кроки — і далі все працює у фоновому режимі
Додайте те, що приймаєте
Введіть назву, дозування з етикетки й форму: таблетка, капсула, м’яка капсула, рідина, жувальна пастилка, краплі, спрей або пластир. Згрупуйте ліки й добавки за призначенням або комплексом.
Перенесіть графік з етикетки
Виберіть прийом до, під час або після їжі, натщесерце чи перед сном, а потім час і дні, вказані лікарем або на етикетці. Нагадування надходитимуть за цим графіком.
Торкніться, коли приймете
Один дотик позначає дозу як прийняту, інший — як пропущену. Історія, показники дотримання графіка й серія днів оновлюються автоматично, а записи можна взяти із собою на прийом до лікаря.
02 / Що ви отримуєте
Створено для реальних графіків прийому ліків
Прив’язка до прийомів їжі
До сніданку, під час вечері, натщесерце чи перед сном. Екран «Сьогодні» групує список за часом прийому, щоб він відповідав вашому розпорядку дня.
Призначення й комплекси
Групуйте ліки й добавки за лікарем або звичним розпорядком, наприклад «Призначення лікаря Лі» чи «Ранковий комплекс», і позначайте групи кольорами, щоб навіть довгий список було легко переглядати.
Нагадування під вашим контролем
Сповіщення у вибраний вами час для кожного засобу. Pro додає повторні нагадування, якщо ви ще не позначили дозу.
Прийнято чи пропущено — одним дотиком
Позначайте кожну дозу на екрані «Сьогодні» одним дотиком. Пропуск — це теж запис, а не невдача. І прийом, і пропуск зберігаються із зазначенням часу.
Історія дотримання графіка й серії днів
Переглядайте дні, коли прийнято всі дози, і продовжуйте серію. Pro зберігає повну історію та додає експорт.
Поруч із вашими ін’єкціями
Дози GLP-1 і пептидів, їжа, вода, вага й тренування — в одному застосунку. Усе зібрано в єдиній хронології.
03 / Що записувати
Що варто записати про кожну добавку
Точна назва продукту
Продукти різних брендів відрізняються. Запишіть назву так, як її вказано на упаковці, щоб згодом не виникло плутанини.
Вміст речовин у порції
Перепишіть кількість і одиницю вимірювання з таблиці складу добавки, наприклад 1,000 МО або 200 мг, а не з пам’яті.
Форма та порція
Капсули, м’які капсули, жувальні пастилки, порошок або краплі — і скільки їх становить одну порцію згідно з етикеткою.
Коли та з чим
Під час сніданку, натщесерце або перед сном. Час прийому зазначають на етикетці не випадково.
Чому ви почали прийом
Коротка нотатка про причину прийому та про те, хто порадив добавку, допоможе вам і вашому лікарю згодом вирішити, чи продовжувати її приймати.
Дати початку й завершення прийому
Дати перетворюють список на історію — саме вона потрібна, коли щось змінюється.
04 / Один застосунок
Замініть цілу добірку вузькоспеціалізованих застосунків
Більшість людей, які роблять щотижневу ін’єкцію, також щось приймають щодня. TrackPep об’єднує обидва графіки на екрані «Сьогодні» поруч із їжею, водою та тренуваннями.
- Нагадування про таблетки
- Трекер добавок
- Журнал ін’єкцій
- Щоденник харчування
- Трекер води
- Журнал тренувань
Чого TrackPep не робить
TrackPep нагадує про введений вами графік і зберігає ваші позначки. Він не пропонує доз, не перевіряє взаємодію ліків чи добавок, не рахує таблетки й не вказує, що робити після пропущеної дози. Із цими питаннями звертайтеся до фармацевта, лікаря, який призначив препарат, або інструкції для пацієнта.
Запитання
- Чи можна об’єднувати добавки в набори?
- Так. Об’єднайте добавки в групу, наприклад «Ранковий набір» або «Набір для тренувань», і на екрані «Сьогодні» вони відображатимуться разом у відповідний час доби.
- Чи радить TrackPep, які добавки приймати?
- Ні. TrackPep записує те, що ви вирішили приймати, і нагадує про прийом за розкладом. Він не рекомендує добавки, кількості чи поєднання. Ваш набір добавок може переглянути лікар або фармацевт.
- Я приймаю добавки разом із препаратом GLP-1. Чи можна відстежувати і те, й інше?
- Так. Щотижневі ін’єкції GLP-1 і щоденні добавки відображаються на одному екрані «Сьогодні», а їжу, воду й вагу можна записувати в тому самому застосунку.
- Чи безкоштовний TrackPep?
- Так. Безкоштовний план дозволяє відстежувати до 3 активних ліків і добавок із нагадуваннями. Pro знімає це обмеження та додає повторні нагадування, повну історію дотримання графіка й експорт даних.
- Чи перевіряє TrackPep взаємодію ліків або добавок?
- Ні. TrackPep — це інструмент для нагадувань і ведення записів. Про взаємодію запитайте фармацевта або лікаря, який призначив препарат, особливо якщо додаєте добавку до рецептурних ліків.
- Чи можна відстежувати таблетки й ін’єкції GLP-1 в одному застосунку?
- Так. Щоденні таблетки й добавки відображаються на тому самому екрані «Сьогодні», що й щотижневі ін’єкції GLP-1 або пептидів, поруч із їжею, водою, вагою та тренуваннями.
Читайте далі
Ваші таблетки, добавки й ін’єкції — в одному списку.
Безкоштовно для щонайбільше 3 ліків і добавок. iPhone, Android і вебверсія.
Створити безкоштовний обліковий запис
TrackPep — це інструмент для нагадувань і ведення записів. Він не діагностує й не лікує захворювання, не рекомендує дози чи час прийому, не перевіряє взаємодію та не замінює консультацію фармацевта або ліцензованого медичного фахівця. Дотримуйтеся вказівок на етикетці рецептурного препарату та в інструкції.