Leki i suplementy
Dziennik suplementów dopasowany do Twojego zestawu
Witaminy, minerały, białko, błonnik, probiotyki i wszystko inne, co przyjmujesz na co dzień — pogrupowane według zestawów i pór posiłków. Przypomnienia pomagają utrzymać regularność, a seria kolejnych dni pokazuje, czy staje się ona nawykiem.
Krótka odpowiedź
TrackPep to dziennik suplementów i witamin na iPhone’a, Androida i w przeglądarce. Dodaj każdy suplement z dawką podaną na opakowaniu, przypisz go do zestawu, np. Rano lub Przed snem, i określ, czy przyjmujesz go podczas posiłku, przed nim czy po nim. Przypomnienia przychodzą zgodnie z harmonogramem, jedno dotknięcie zapisuje przyjęcie, a Twoja seria się aktualizuje.
Dzisiaj
piątek, 23 października
Na czczo
Do śniadania
Przed snem
W tym tygodniu
W skrócie
- Cena
- Bezpłatnie do 3 leków i suplementów. Pro znosi limit.
- Platformy
- iPhone, Android i przeglądarka na jednym koncie. Na telefonie możesz zacząć jako gość.
- Pora przyjmowania
- Przed posiłkiem, w trakcie lub po nim, na czczo, przed snem lub o dowolnej porze.
- Harmonogramy
- Do 8 razy dziennie, w wybrane dni tygodnia, co kilka dni lub w razie potrzeby.
- Zapisywanie
- Jedno dotknięcie zapisuje przyjęcie lub pominięcie wraz z godziną.
- Prywatność
- Dane są synchronizowane z kontem i szyfrowane. Nigdy ich nie sprzedajemy ani nie wykorzystujemy do reklam.
01 / Jak to działa
Trzy kroki, potem wszystko działa w tle
Dodaj to, co przyjmujesz
Wpisz nazwę, moc podaną na opakowaniu i postać: tabletka, kapsułka, kapsułka miękka, płyn, żelka, krople, spray lub plaster. Grupuj pozycje według recept lub zestawów.
Przepisz pory przyjmowania z opakowania
Wybierz przyjmowanie przed posiłkiem, w trakcie lub po nim, na czczo albo przed snem, a następnie godziny i dni zgodne z zaleceniami osoby przepisującej lek lub informacją na opakowaniu. Przypomnienia będą działać według tego harmonogramu.
Dotknij po przyjęciu
Jednym dotknięciem oznaczasz dawkę jako przyjętą lub pominiętą. Historia, regularność przyjmowania i seria aktualizują się automatycznie, a zapis możesz pokazać podczas wizyty.
02 / Co otrzymujesz
Dopasowane do codziennego przyjmowania leków
Pory powiązane z posiłkami
Przed śniadaniem, do kolacji, na czczo lub przed snem. Ekran Dzisiaj grupuje listę według pory przyjmowania, zgodnie z rytmem dnia.
Recepty i zestawy
Grupuj pozycje według osoby przepisującej lek lub codziennej rutyny, np. Recepta od dr. Lee albo Poranny zestaw. Oznacz grupy kolorami, by nawet długa lista była czytelna.
Przypomnienia pod Twoją kontrolą
Powiadomienia o ustawionych godzinach dla każdej pozycji. Pro dodaje ponowne przypomnienia, jeśli dawka nie została oznaczona.
Przyjęcie lub pominięcie jednym dotknięciem
Oznacz każdą dawkę na ekranie Dzisiaj jednym dotknięciem. Pominięcie to też informacja, nie porażka. Oba statusy są zapisywane wraz z godziną.
Historia regularności i serie
Sprawdzaj, w które dni przyjęto wszystkie dawki, i utrzymuj serię. Pro zachowuje pełną historię i umożliwia eksport.
Obok Twoich zastrzyków
Dawki GLP-1 i peptydów, posiłki, woda, masa ciała i treningi są w tej samej aplikacji — wszystko na jednej osi czasu.
03 / Co zapisywać
Co zapisać przy każdym suplemencie
Dokładna nazwa produktu
Produkty różnych marek się różnią. Przepisz nazwę z opakowania, aby później nie było wątpliwości, o który produkt chodzi.
Zawartość składnika w porcji
Przepisz ilość i jednostkę z tabeli składników na opakowaniu, np. 1,000 IU lub 200 mg, zamiast polegać na pamięci.
Postać i porcja
Kapsułka, kapsułka miękka, żelka, proszek lub krople — oraz ile sztuk lub jaka ilość stanowi jedną porcję według etykiety.
Kiedy i z czym
Do śniadania, na czczo lub przed snem. Pora przyjmowania podana na opakowaniu ma swoje uzasadnienie.
Powód rozpoczęcia
Krótka notatka o powodzie rozpoczęcia i o tym, kto zasugerował suplement, pomoże później Tobie i lekarzowi zdecydować, czy kontynuować jego przyjmowanie.
Daty rozpoczęcia i zakończenia
Daty zmieniają listę w historię, która przydaje się, gdy coś się zmienia.
04 / Jedna aplikacja
Zastąp cały zestaw aplikacji do pojedynczych zadań
Większość osób przyjmujących cotygodniowy zastrzyk przyjmuje też coś codziennie. TrackPep łączy oba harmonogramy na jednym ekranie Dzisiaj, obok posiłków, wody i treningów.
- Przypomnienia o tabletkach
- Dziennik suplementów
- Dziennik zastrzyków
- Dziennik posiłków
- Dziennik nawodnienia
- Dziennik treningów
Czego TrackPep nie robi
TrackPep przypomina o wpisanym harmonogramie i zapisuje Twoje oznaczenia. Nie sugeruje dawek, nie sprawdza interakcji leków ani suplementów, nie liczy tabletek i nie podpowiada, co zrobić po pominięciu dawki. Odpowiedzi na te pytania szukaj u farmaceuty, osoby przepisującej lek lub w ulotce dla pacjenta.
Pytania
- Czy mogę grupować suplementy w zestawy?
- Tak. Przypisz pozycje do grupy, np. Zestaw poranny lub Zestaw na siłownię, a ekran Dzisiaj pokaże je razem o odpowiedniej porze dnia.
- Czy TrackPep podpowiada, jakie suplementy przyjmować?
- Nie. TrackPep zapisuje wybrane przez Ciebie suplementy i przypomina o nich zgodnie z harmonogramem. Nie zaleca suplementów, ilości ani połączeń. Twój zestaw może ocenić lekarz lub farmaceuta.
- Przyjmuję suplementy razem z lekiem GLP-1. Czy mogę śledzić jedno i drugie?
- Tak. Cotygodniowe zastrzyki GLP-1 i codzienne suplementy pojawiają się na tym samym ekranie Dzisiaj, a w tej samej aplikacji zapiszesz też posiłki, wodę i masę ciała.
- Czy TrackPep jest bezpłatny?
- Tak. Bezpłatny plan obejmuje do 3 aktywnych leków i suplementów z przypomnieniami. Pro znosi limit i dodaje ponowne przypomnienia, pełną historię regularności przyjmowania oraz eksport danych.
- Czy TrackPep sprawdza interakcje leków lub suplementów?
- Nie. TrackPep służy do przypominania i prowadzenia zapisów. O interakcje zapytaj farmaceutę lub osobę przepisującą lek, zwłaszcza gdy dodajesz suplement do leku na receptę.
- Czy mogę zapisywać tabletki i zastrzyki GLP-1 w tej samej aplikacji?
- Tak. Codzienne tabletki i suplementy są na tym samym ekranie Dzisiaj co cotygodniowe zastrzyki GLP-1 lub peptydów, obok posiłków, wody, masy ciała i treningów.
Czytaj dalej
Twoje tabletki, suplementy i zastrzyki na jednej liście.
Bezpłatnie do 3 leków i suplementów. iPhone, Android i przeglądarka.
Utwórz bezpłatne konto
TrackPep służy do przypominania i prowadzenia zapisów. Nie diagnozuje ani nie leczy żadnych schorzeń, nie zaleca dawek ani pór przyjmowania, nie sprawdza interakcji i nie zastępuje porady farmaceuty ani uprawnionego pracownika medycznego. Przestrzegaj zaleceń na etykiecie aptecznej i w ulotce.