Medicatie & supplementen
Een supplemententracker voor de supplementen die je echt neemt
Vitamines, mineralen, eiwitten, vezels, probiotica en alles wat verder bij je routine hoort, ingedeeld per supplementgroep en maaltijd. Herinneringen helpen je de routine vol te houden, en een reeks opeenvolgende dagen laat zien of dat lukt.
Kort antwoord
TrackPep is een supplementen- en vitaminetracker voor iPhone, Android en het web. Voeg elk supplement toe met de sterkte op het etiket, deel het in bij een groep zoals Ochtend of Bedtijd en stel in of je het bij, vóór of na een maaltijd neemt. Je krijgt op tijd een herinnering, legt de inname vast met één tik en je reeks wordt bijgewerkt.
Vandaag
vrijdag 23 oktober
Op een lege maag
Bij het ontbijt
Voor het slapengaan
Deze week
In één oogopslag
- Prijs
- Gratis voor maximaal 3 medicijnen en supplementen. Met Pro vervalt de limiet.
- Platformen
- iPhone, Android en web met één account. Begin als gast op je mobiel.
- Innamemoment
- Voor, bij of na een maaltijd, op een lege maag, voor het slapengaan of op elk ander moment.
- Schema's
- Tot 8 keer per dag, op gekozen weekdagen, om de paar dagen of zo nodig.
- Registratie
- Met één tik registreer je een dosis als ingenomen of overgeslagen, inclusief het tijdstip.
- Privacy
- Gesynchroniseerd met je account, versleuteld, nooit verkocht en nooit gebruikt voor advertenties.
01 / Zo werkt het
Drie stappen, daarna werkt het op de achtergrond
Voeg toe wat je gebruikt
Voer de naam in, de sterkte zoals vermeld op het etiket en de vorm: tablet, capsule, softgel, vloeistof, kauwgummie, druppels, spray of pleister. Groepeer middelen per recept of routine.
Neem het innamemoment van het etiket over
Kies voor, bij of na een maaltijd, op een lege maag of voor het slapengaan. Stel daarna de tijden en dagen in die je voorschrijver of het etiket aangeeft. Herinneringen volgen dat schema.
Tik wanneer je het inneemt
Met één tik markeer je een dosis als ingenomen of overgeslagen. Je geschiedenis, therapietrouw en reeks worden automatisch bijgewerkt. Je kunt het overzicht meenemen naar een afspraak.
02 / Wat je krijgt
Afgestemd op je dagelijkse innameschema
Innamemomenten rond je maaltijden
Voor het ontbijt, bij het avondeten, op een lege maag of voor het slapengaan. Vandaag groepeert je lijst per moment, zodat de checklist je dag volgt.
Recepten en routines
Groepeer middelen per voorschrijver of routine, zoals Recept dr. Lee of Ochtendroutine. Geef ze een eigen kleur, zodat ook een lange lijst overzichtelijk blijft.
Herinneringen die jij instelt
Meldingen op de tijden die je per middel instelt. Pro voegt vervolgherinneringen toe als je een dosis nog niet hebt gemarkeerd.
Ingenomen of overgeslagen met één tik
Markeer elke dosis met één tik vanuit Vandaag. Overgeslagen is ook een geldige registratie. Beide worden met het tijdstip bewaard.
Therapietrouw en reeksen
Bekijk op welke dagen je alles hebt ingenomen en houd je reeks vast. Pro bewaart je volledige geschiedenis en laat je gegevens exporteren.
Naast je injecties
GLP-1- en peptidedoses, maaltijden, water, gewicht en trainingen staan in dezelfde app, met alles op één tijdlijn.
03 / Wat je vastlegt
Wat je bij elk supplement noteert
De exacte productnaam
Merken verschillen. Neem de naam over van de verpakking, zodat later duidelijk is om welk product het gaat.
Sterkte per portie
Neem de hoeveelheid en eenheid over van de samenstellingstabel op het etiket, zoals 1,000 IU of 200 mg, in plaats van op je geheugen af te gaan.
Vorm en portie
Capsule, softgel, gummy, poeder of druppels, en hoeveel er volgens het etiket in één portie gaan.
Wanneer en waarbij
Bij het ontbijt, op een nuchtere maag of voor het slapengaan. Het innamemoment staat niet voor niets op het etiket.
Waarom je bent begonnen
Een korte notitie over de reden en wie het heeft voorgesteld, helpt jou en je behandelaar later te beslissen of je ermee doorgaat.
Begin- en einddatum
Datums maken van een lijst een geschiedenis. Dat is handig als er iets verandert.
04 / Eén app
Vervang al die apps met één functie
De meeste mensen die wekelijks een injectie gebruiken, nemen ook dagelijks iets in. TrackPep brengt beide samen op het scherm Vandaag, naast maaltijden, water en training.
- Pilherinnering
- Supplemententracker
- Injectielogboek
- Voedingsdagboek
- Watertracker
- Trainingslogboek
Wat TrackPep niet doet
TrackPep herinnert je aan het schema dat je invoert en registreert wat je markeert. De app stelt geen doses voor, controleert geen wisselwerkingen tussen medicijnen of supplementen, telt geen pillen en vertelt je niet wat je moet doen na een gemiste dosis. Je apotheker, voorschrijver en de bijsluiter zijn de juiste bronnen voor die vragen.
Vragen
- Kan ik supplementen in groepen indelen?
- Ja. Wijs supplementen toe aan een groep, zoals Ochtend of Sportschool. Op het scherm Vandaag verschijnen ze samen op het juiste moment van de dag.
- Vertelt TrackPep me welke supplementen ik moet nemen?
- Nee. TrackPep legt vast wat je zelf kiest om te nemen en herinnert je volgens je schema. De app geeft geen advies over supplementen, hoeveelheden of combinaties. Een behandelaar of apotheker kan je supplementen beoordelen.
- Ik neem supplementen naast een GLP-1-middel. Kan ik beide bijhouden?
- Ja. Wekelijkse GLP-1-injecties en dagelijkse supplementen staan op hetzelfde scherm Vandaag. Ook maaltijden, water en gewicht houd je in dezelfde app bij.
- Is TrackPep gratis?
- Ja. Met het gratis abonnement kun je maximaal 3 actieve medicijnen en supplementen bijhouden, inclusief herinneringen. Met Pro vervalt de limiet en krijg je vervolgherinneringen, je volledige therapietrouwgeschiedenis en gegevensexport.
- Controleert TrackPep wisselwerkingen tussen medicijnen of supplementen?
- Nee. TrackPep is een hulpmiddel voor herinneringen en registratie. Vraag je apotheker of voorschrijver naar wisselwerkingen, vooral als je naast voorgeschreven medicatie een supplement gaat gebruiken.
- Kan ik pillen en GLP-1-injecties in dezelfde app bijhouden?
- Ja. Dagelijkse pillen en supplementen staan op hetzelfde scherm Vandaag als wekelijkse GLP-1- of peptide-injecties, naast maaltijden, water, gewicht en trainingen.
Verder lezen
Je pillen, supplementen en injecties op één lijst.
Gratis voor maximaal 3 medicijnen en supplementen. iPhone, Android en web.
Maak een gratis account aan
TrackPep is een hulpmiddel voor herinneringen en registratie. De app stelt geen diagnoses, behandelt geen aandoeningen, adviseert niet over doses of innamemomenten, controleert geen wisselwerkingen en vervangt geen advies van een apotheker of bevoegde zorgverlener. Volg het etiket op je voorgeschreven medicatie en de bijsluiter.