Medisiner og kosttilskudd
Hold oversikt over kosttilskuddene du faktisk tar
Vitaminer, mineraler, protein, fiber, probiotika og alt annet i rutinen din, sortert etter gruppe og måltid. Påminnelser hjelper deg å holde rutinen i gang, og antall dager på rad viser om den sitter.
Kort svar
TrackPep er en kosttilskudds- og vitaminlogg for iPhone, Android og nettleser. Legg til hvert kosttilskudd med styrken som står på etiketten, legg det i en gruppe som Morgen eller Leggetid, og angi om det tas til, før eller etter måltider. Påminnelsene kommer til avtalt tid, ett trykk registrerer inntaket, og antall dager på rad oppdateres.
I dag
fredag 23. oktober
På tom mage
Til frokost
Ved leggetid
Denne uken
Kort oversikt
- Pris
- Gratis for opptil 3 medisiner og kosttilskudd. Pro fjerner grensen.
- Plattformer
- iPhone, Android og nett med én konto. Start som gjest på mobilen.
- Tidspunkt
- Før, til eller etter et måltid, på tom mage, ved leggetid eller når som helst.
- Planer
- Opptil 8 ganger om dagen, på valgte ukedager, med noen dagers mellomrom eller ved behov.
- Registrering
- Ett trykk registrerer tatt eller hoppet over, med tidspunkt.
- Personvern
- Synkronisert med kontoen din, kryptert, aldri solgt og aldri brukt til annonser.
01 / Slik fungerer det
Tre trinn, så går det av seg selv
Legg til det du tar
Skriv inn navn, styrke slik den står på etiketten, og form: tablett, kapsel, myk kapsel, væske, gelébit, dråper, spray eller plaster. Grupper etter resept eller rutine.
Følg tidspunktene på etiketten
Velg før, til eller etter et måltid, på tom mage eller ved leggetid. Legg deretter inn tidspunktene og dagene som er oppgitt av forskriveren eller på etiketten. Påminnelsene følger denne planen.
Trykk når du tar det
Ett trykk merker en dose som tatt, et annet som hoppet over. Historikken, oversikten over fulgte doser og antall dager på rad oppdateres automatisk, og du kan ta med loggen til en konsultasjon.
02 / Dette får du
Laget for hverdagens medisinrutiner
Tidspunkter knyttet til måltider
Før frokost, til middag, på tom mage eller ved leggetid. I dag-visningen grupperer listen etter når du skal ta ting, slik at sjekklisten følger dagen din.
Resepter og rutiner
Grupper etter forskriver eller rutine, som Resept fra dr. Lee eller Morgenrutine, og bruk fargekoder for å holde oversikten selv når listen er lang.
Påminnelser du styrer
Varsler på tidspunktene du velger for hver medisin og hvert tilskudd. Pro gir ekstra påminnelser hvis du ikke har registrert en dose.
Tatt eller hoppet over med ett trykk
Registrer hver dose med ett trykk i I dag-visningen. Hoppet over er også et gyldig svar, ingen fiasko, og begge deler lagres med tidspunkt.
Inntakshistorikk og dager på rad
Se hvilke dager alt ble tatt, og fortsett med flere dager på rad. Pro lagrer hele historikken og gir deg eksport.
Sammen med injeksjonene dine
GLP-1- og peptiddoser, måltider, vann, vekt og trening finnes i samme app, slik at alt samles på én tidslinje.
03 / Dette bør du registrere
Hva du bør notere for hvert kosttilskudd
Nøyaktig produktnavn
Merker er forskjellige. Skriv navnet slik det står på pakningen, så det ikke er noen tvil senere.
Styrke per porsjon
Kopier mengde og enhet fra innholdsdeklarasjonen, som 1,000 IU eller 200 mg, i stedet for å ta det etter hukommelsen.
Form og porsjon
Kapsel, myk kapsel, tyggebit, pulver eller dråper, og hvor mye som utgjør én porsjon ifølge etiketten.
Når og sammen med hva
Til frokost, på tom mage eller ved leggetid. Tidspunktet på etiketten er oppgitt av en grunn.
Hvorfor du begynte
Et kort notat om grunnen og hvem som foreslo det, hjelper deg og behandleren din med å vurdere senere om du bør fortsette.
Start- og sluttdato
Datoer gjør en liste til en historikk, og det er det du trenger når noe endrer seg.
04 / Én app
Bytt ut alle appene som bare gjør én ting
De fleste som tar en ukentlig injeksjon, tar også noe hver dag. TrackPep samler begge deler i én I dag-visning, sammen med måltider, vann og trening.
- Pillepåminnelse
- Kosttilskuddslogg
- Injeksjonslogg
- Matdagbok
- Vannlogg
- Treningslogg
Dette gjør ikke TrackPep
TrackPep minner deg på planen du legger inn, og lagrer det du registrerer. Appen foreslår ikke doser, sjekker ikke interaksjoner mellom medisiner eller kosttilskudd, teller ikke piller og forteller deg ikke hva du skal gjøre hvis du har glemt en dose. Spør på apoteket eller hos forskriveren, eller les pakningsvedlegget for svar på slike spørsmål.
Spørsmål
- Kan jeg samle kosttilskudd i grupper?
- Ja. Legg produktene i en gruppe som Morgentilskudd eller Treningstilskudd, så viser I dag dem samlet til riktig tid på dagen.
- Forteller TrackPep meg hvilke kosttilskudd jeg bør ta?
- Nei. TrackPep registrerer det du velger å ta, og minner deg på det til avtalt tid. Appen anbefaler ikke kosttilskudd, mengder eller kombinasjoner. En behandler eller farmasøyt kan gå gjennom kosttilskuddene dine.
- Jeg tar kosttilskudd sammen med et GLP-1-legemiddel. Kan jeg loggføre begge deler?
- Ja. Ukentlige GLP-1-injeksjoner og daglige kosttilskudd vises på samme I dag-skjerm, med måltider, vann og vekt i samme app.
- Er TrackPep gratis?
- Ja. Gratisversjonen dekker opptil 3 aktive medisiner og kosttilskudd med påminnelser. Pro fjerner grensen og gir ekstra påminnelser, full inntakshistorikk og dataeksport.
- Sjekker TrackPep interaksjoner mellom medisiner eller kosttilskudd?
- Nei. TrackPep er et verktøy for påminnelser og registrering. Spør på apoteket eller hos forskriveren om interaksjoner, særlig når du begynner med et kosttilskudd sammen med en reseptmedisin.
- Kan jeg loggføre piller og GLP-1-injeksjoner i samme app?
- Ja. Daglige piller og kosttilskudd vises i samme I dag-visning som ukentlige GLP-1- eller peptidinjeksjoner, sammen med måltider, vann, vekt og trening.
Les videre
Piller, kosttilskudd og injeksjoner – på én liste.
Gratis for opptil 3 medisiner og kosttilskudd. iPhone, Android og nett.
Opprett en gratis konto
TrackPep er et verktøy for påminnelser og registrering. Appen diagnostiserer eller behandler ingen tilstander, anbefaler ikke doser eller tidspunkter, sjekker ikke interaksjoner og erstatter ikke råd fra farmasøyt eller autorisert helsepersonell. Følg anvisningene på reseptetiketten og i pakningsvedlegget.