आपके रोज़ लिए जाने वाले सप्लीमेंट का ट्रैकर

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   जो लेते हैं, उसे जोड़ें

   नाम, लेबल पर लिखी स्ट्रेंथ और रूप दर्ज करें: गोली, कैप्सूल, सॉफ़्टजेल, तरल, गमी, ड्रॉप्स, स्प्रे या पैच। इन्हें पर्चे या सप्लीमेंट समूह के अनुसार व्यवस्थित करें।

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   लेबल पर दिया समय दर्ज करें

   खाने से पहले, साथ या बाद में, खाली पेट या सोते समय चुनें। फिर डॉक्टर या लेबल के बताए समय और दिन दर्ज करें। रिमाइंडर उसी शेड्यूल के अनुसार आते हैं।

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   लेने पर टैप करें

   एक टैप से खुराक ली हुई दर्ज करें, दूसरे से छोड़ी हुई। आपका इतिहास, नियमित सेवन का हिसाब और लगातार सेवन के दिन अपने आप अपडेट होते हैं। डॉक्टर से मिलने पर आप यह रिकॉर्ड साथ ले जा सकते हैं।

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   उत्पाद का पूरा और सही नाम

   हर ब्रांड अलग होता है। बोतल पर जैसा नाम लिखा है, वैसा ही दर्ज करें ताकि बाद में कोई भ्रम न हो।

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   हर सर्विंग में मात्रा

   याद से लिखने के बजाय सप्लीमेंट की जानकारी वाले पैनल से मात्रा और इकाई लिखें, जैसे 1,000 IU या 200 mg।

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   रूप और सर्विंग

   कैप्सूल, सॉफ़्टजेल, गमी, पाउडर या ड्रॉप्स, और लेबल के अनुसार कितनी मात्रा की एक सर्विंग बनती है।

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   कब और किसके साथ

   नाश्ते के साथ, खाली पेट या सोते समय। लेबल पर समय किसी वजह से दिया होता है।

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   लेना क्यों शुरू किया

   लेने की वजह और किसने सुझाया था, इस पर छोटा-सा नोट बाद में आपको और आपके डॉक्टर को यह तय करने में मदद करता है कि इसे जारी रखना है या नहीं।

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   शुरू और बंद करने की तारीख़ें

   तारीख़ें किसी सूची को पूरा रिकॉर्ड बनाती हैं, जो कोई बदलाव होने पर काम आता है।

सवाल

क्या मैं सप्लीमेंट के समूह बना सकता हूँ?

हाँ। सप्लीमेंट को सुबह या जिम जैसे समूह में रखें। आज की स्क्रीन उन्हें दिन के सही समय पर एक साथ दिखाती है।

क्या TrackPep बताता है कि मुझे कौन-से सप्लीमेंट लेने चाहिए?

नहीं। TrackPep आपके चुने हुए सप्लीमेंट दर्ज करता है और तय समय पर याद दिलाता है। यह सप्लीमेंट, उनकी मात्रा या संयोजन की सलाह नहीं देता। डॉक्टर या फ़ार्मासिस्ट आपके सप्लीमेंट समूह की समीक्षा कर सकते हैं।

मैं GLP-1 के साथ सप्लीमेंट भी लेता हूँ। क्या दोनों ट्रैक कर सकता हूँ?

हाँ। साप्ताहिक GLP-1 इंजेक्शन और रोज़ के सप्लीमेंट आज की एक ही स्क्रीन पर दिखते हैं। इसी ऐप में खाना, पानी और वज़न भी दर्ज कर सकते हैं।

क्या TrackPep मुफ़्त है?

हाँ। मुफ़्त प्लान में रिमाइंडर के साथ कुल 3 सक्रिय दवाएँ और सप्लीमेंट शामिल हैं। Pro में यह सीमा हट जाती है और दोबारा रिमाइंडर, नियमित सेवन का पूरा इतिहास और डेटा एक्सपोर्ट की सुविधा मिलती है।

क्या TrackPep दवाओं या सप्लीमेंट के आपसी प्रभाव जाँचता है?

नहीं। TrackPep याद दिलाने और रिकॉर्ड रखने का टूल है। आपसी प्रभावों के बारे में अपने फ़ार्मासिस्ट या दवा लिखने वाले डॉक्टर से पूछें, खासकर जब आप पर्चे की दवा के साथ कोई सप्लीमेंट जोड़ते हैं।

क्या मैं एक ही ऐप में गोलियों और GLP-1 इंजेक्शन का रिकॉर्ड रख सकता हूँ?

हाँ। रोज़ की गोलियाँ और सप्लीमेंट, साप्ताहिक GLP-1 या पेप्टाइड इंजेक्शन के साथ आज की एक ही स्क्रीन पर दिखते हैं। खाना, पानी, वज़न और वर्कआउट भी साथ में रहते हैं।