תרופות ותוספי תזונה
מעקב אחר התוספים שבאמת נוטלים
ויטמינים, מינרלים, חלבון, סיבים, פרוביוטיקה וכל מה שעוד נמצא בשגרה שלך, מסודרים בקבוצות ולפי מועדי ארוחות. התזכורות עוזרות לשמור על השגרה, ורצף הנטילה מראה אם היא הופכת להרגל.
התשובה הקצרה
TrackPep היא אפליקציה למעקב אחר תוספים וויטמינים ל-iPhone, ל-Android ולדפדפן. מוסיפים כל תוסף עם התכולה שמופיעה על התווית, משייכים אותו לקבוצה כמו בוקר או לפני השינה, ומגדירים נטילה עם ארוחה, לפניה או אחריה. התזכורות מגיעות בזמן, לחיצה אחת מתעדת את הנטילה והרצף מתעדכן.
היום
יום שישי, 23 באוקטובר
על קיבה ריקה
עם ארוחת הבוקר
לפני השינה
השבוע
במבט מהיר
- מחיר
- בחינם לעד 3 תרופות ותוספי תזונה. Pro מסיר את המגבלה.
- פלטפורמות
- iPhone, Android והדפדפן עם חשבון אחד. בנייד אפשר להתחיל כאורח.
- תזמון
- לפני הארוחה, במהלכה או אחריה, על קיבה ריקה, לפני השינה או בכל שעה.
- לוחות זמנים
- עד 8 פעמים ביום, בימים נבחרים בשבוע, אחת לכמה ימים או לפי הצורך.
- תיעוד
- לחיצה אחת מתעדת נטילה או דילוג, כולל השעה.
- פרטיות
- הנתונים מסונכרנים לחשבון ומוצפנים, ולעולם אינם נמכרים או משמשים לפרסום.
01 / איך זה עובד
שלושה צעדים, והשאר פועל ברקע
מוסיפים את מה שנוטלים
מזינים את השם, את החוזק כפי שמופיע על האריזה ואת צורת המתן: טבליה, כמוסה, כמוסה רכה, נוזל, סוכריית גומי, טיפות, תרסיס או מדבקה. מקבצים פריטים לפי מרשם או שגרת נטילה.
מעתיקים את התזמון מהתווית
בוחרים לפני הארוחה, במהלכה או אחריה, על קיבה ריקה או לפני השינה, ואז את השעות והימים לפי המרשם או התווית. התזכורות יפעלו לפי לוח הזמנים הזה.
לוחצים כשנוטלים
לחיצה אחת מסמנת שהמנה נלקחה, ולחיצה אחרת מסמנת דילוג. ההיסטוריה, נתוני ההתמדה ורצף הנטילה מתעדכנים מעצמם, ואפשר להביא את התיעוד לפגישה רפואית.
02 / מה מקבלים
מותאם לשגרת נטילת הכדורים בפועל
תזמון לפי ארוחות
לפני ארוחת הבוקר, עם ארוחת הערב, על קיבה ריקה או לפני השינה. מסך היום מקבץ את הרשימה לפי מועד הנטילה, כך שהיא מתאימה לסדר היום.
מרשמים ושגרות נטילה
מקבצים פריטים לפי הרופא שרשם אותם או לפי שגרה, למשל מרשם ד״ר לי או שגרת בוקר, ומסמנים בצבעים כדי שגם רשימה עמוסה תישאר ברורה.
תזכורות בשליטתך
התראות בשעות שהוגדרו, לכל פריט בנפרד. Pro מוסיף תזכורות חוזרות אם מנה לא סומנה.
נטילה או דילוג בלחיצה אחת
מסמנים כל מנה במסך היום בלחיצה אחת. גם דילוג הוא מידע תקף, ולא כישלון, ושתי האפשרויות נשמרות עם השעה.
היסטוריית התמדה ורצפי נטילה
רואים באילו ימים הכול הושלם וממשיכים את רצף הנטילה. Pro שומר את ההיסטוריה המלאה ומוסיף אפשרות לייצוא.
לצד הזריקות
מנות GLP-1 ופפטידים, ארוחות, שתייה, משקל ואימונים נמצאים באותה אפליקציה, כך שהכול מופיע בציר זמן אחד.
03 / מה לתעד
מה לרשום על כל תוסף
שם המוצר המדויק
יש הבדלים בין מותגים. כדאי לרשום את השם כפי שהוא מופיע על הבקבוק, כדי שהרישום יהיה ברור גם בהמשך.
תכולה למנה
מעתיקים את הכמות ואת יחידת המידה מטבלת הרכיבים שעל התווית, למשל 1,000 יחב״ל או 200 מ״ג, במקום להסתמך על הזיכרון.
צורת התוסף וגודל המנה
כמוסה, כמוסה רכה, סוכריית גומי, אבקה או טיפות, וכמה יחידות נחשבות למנה אחת לפי התווית.
מתי ועם מה
עם ארוחת הבוקר, על קיבה ריקה או לפני השינה. הוראות התזמון שעל התווית מופיעות שם מסיבה.
למה התחלת
הערה קצרה על הסיבה לנטילה ועל מי שהמליץ עליה תעזור לך ולצוות הרפואי להחליט בהמשך אם להמשיך.
תאריכי התחלה והפסקה
תאריכים הופכים רשימה להיסטוריה, וזה בדיוק מה שצריך כשמשהו משתנה.
04 / אפליקציה אחת
מחליפים את אוסף האפליקציות הנפרדות
רוב מי שמקבלים זריקה שבועית נוטלים גם משהו מדי יום. TrackPep מרכז את שניהם במסך היום, לצד ארוחות, שתייה ואימונים.
- תזכורות לכדורים
- מעקב תוספי תזונה
- יומן זריקות
- יומן אכילה
- מעקב שתייה
- יומן אימונים
מה TrackPep לא עושה
TrackPep מזכיר את לוח הזמנים שהוזן ומתעד את הסימונים שלך. הוא לא מציע מינונים, בודק אינטראקציות בין תרופות או תוספים, סופר כדורים או מנחה מה לעשות אחרי מנה שהוחמצה. לשאלות האלה יש לפנות לרוקח, לרופא שרשם את התרופה ולעלון לצרכן.
שאלות
- אפשר לארגן תוספים בקבוצות?
- כן. משייכים פריטים לקבוצה כמו תוספי בוקר או תוספים לאימון, ובמסך היום הם מופיעים יחד בזמן המתאים ביום.
- האם TrackPep אומרת לי אילו תוספים לקחת?
- לא. TrackPep מתעדת את התוספים שבחרת לקחת ומזכירה לך בזמן. היא לא ממליצה על תוספים, כמויות או שילובים. אפשר לבקש מהצוות הרפואי או מרוקח לבדוק את קבוצת התוספים שלך.
- אני נוטל תוספים לצד GLP-1. אפשר לעקוב אחרי שניהם?
- כן. זריקות GLP-1 שבועיות ותוספים יומיים מופיעים באותו מסך היום, לצד ארוחות, מים ומשקל באותה אפליקציה.
- האם TrackPep חינמי?
- כן. המסלול החינמי כולל עד 3 תרופות ותוספי תזונה פעילים עם תזכורות. Pro מסיר את המגבלה ומוסיף תזכורות חוזרות, היסטוריית התמדה מלאה וייצוא נתונים.
- האם TrackPep בודק אינטראקציות בין תרופות או תוספי תזונה?
- לא. TrackPep הוא כלי לתזכורות ולתיעוד. לגבי אינטראקציות יש להתייעץ עם רוקח או עם הרופא שרשם את התרופה, במיוחד כשמוסיפים תוסף תזונה לתרופת מרשם.
- אפשר לעקוב אחרי כדורים וזריקות GLP-1 באותה אפליקציה?
- כן. כדורים ותוספים יומיים מופיעים באותו מסך היום עם זריקות GLP-1 או פפטידים שבועיות, לצד ארוחות, שתייה, משקל ואימונים.
להמשך קריאה
הכדורים, התוספים והזריקות שלך, ברשימה אחת.
בחינם לעד 3 תרופות ותוספי תזונה. ב־iPhone, ב־Android ובדפדפן.
יצירת חשבון בחינם
TrackPep הוא כלי לתזכורות ולתיעוד. הוא אינו מאבחן או מטפל במצב רפואי כלשהו, אינו ממליץ על מינונים או מועדי נטילה, אינו בודק אינטראקציות ואינו תחליף לייעוץ מרוקח או מאיש מקצוע רפואי מורשה. יש לפעול לפי תווית המרשם והעלון לצרכן.