תיעוד מנות
תעדו כל מנה עם החומר, הכמות, אזור הזריקה, השעה והערות. הזינו רישומים בתאריך קודם, שמרו היסטוריה שאפשר לחפש בה והגדירו תזכורות כדי לא לפספס מנה.
TrackPep
תכונות
כל מה שאתם עוקבים אחריו בשגרת פפטידים או GLP-1, ועוד אוכל, אימונים והתקדמות. בלי פרסומות.
trackpepדוגמה
היום
20 באוק׳אחרוניםרשומות 2סיכום של הרשומות ששמרת. אין פרשנות רפואית.
אחרונים
- סלט חומוס420 kcal
- מים250 ml
דוגמה
בקבוקונים ומלאי
שמרו רשימה פשוטה של הבקבוקונים שיש לכם בהישג יד, עם עוצמה, מספר אצווה ותאריך תפוגה.
מפת סבב אזורים
מפת גוף עם אזורים הניתנים להגדרה מראה איפה הזרקתם בפעם האחרונה, כדי לעקוב אחרי הנחיות הרופא שלכם לסבב אזורים.
תיעוד אוכל עם AI
צלמו או תארו ארוחה. TrackPep מעריך קלוריות וחלבון, ואתם בודקים וערכים לפני השמירה.
PepBot
שאלו שאלות על הרישומים שלכם בשפה פשוטה. PepBot מסכם את הרישומים שלכם. הוא לא נותן ייעוץ רפואי או ייעוץ לגבי מינונים.
התקדמות ואימונים
משקל עם ממוצעים נעים, שתיית מים, שינה, אימונים ותבניות של תופעות לוואי, ועוד דוח התקדמות להדפסה.
05 / תכונות
נבנה סביב הדרך שבה אתה חי.
01
מינון
מפת סבב אזורים
מפת גוף עם אזורים הניתנים להגדרה מראה איפה הזרקתם בפעם האחרונה, כדי לעקוב אחרי הנחיות הרופא שלכם לסבב אזורים.
ראו איך זה עובדtrackpepדוגמה
מפת סבב אזורים
20 באוק׳בחר אזור גוף כדי לראות רישומי הזרקה לדוגמה.
לא נרשמה הזרקה לדוגמה באזור זה.
דוגמה
02
אוכל
תיעוד ארוחה
צלמו או תארו ארוחה. TrackPep מעריך קלוריות וחלבון, ואתם בודקים וערכים לפני השמירה.
ראו איך זה עובדtrackpepדוגמה
אוכל
20 באוק׳
צילוםסלט חומוס420 kcal
הערכה לדוגמה. בדוק לפני שמירה.
סריקת ברקודתיאור במילים
דוגמה
trackpepדוגמה
אימונים
20 באוק׳הקלט אימוני כוח, סטים וחזרות. ראה את המפגשים הקודמים שלך.
| # | משקל | חזרות | השלמת סט |
|---|---|---|---|
| 1 | 20 kg | 10 | |
| 2 | 20 kg | 10 | |
| 3 | 20 kg | 10 |
דוגמה
trackpepדוגמה
סקירת השבוע שלי
20 באוק׳שבוע 4רשומות 2
סיכום של הרשומות ששמרת. אין פרשנות רפואית.
קלוריות420 kcalמים250 ml
דוגמה
trackpepדוגמה
היום
20 באוק׳אחרוניםרשומות 2סיכום של הרשומות ששמרת. אין פרשנות רפואית.
אחרונים
- סלט חומוס420 kcal
- מים250 ml
דוגמה