יומן בריאות פרטי
לתעד מינונים, כדורים, תוספים, ארוחות, שתייה ואימונים בשניות, עם תזכורות שמתוזמנות לארוחות שלך. לראות את היום במבט אחד ואת ההתקדמות לאורך שבועות, באפליקציה אחת ששומרת על הפרטיות.
תוכנית חינמית. בלי כרטיס.
היום
20 באוק׳02 / איך המעקב עובד
נסה יום אחד עם רשומות לדוגמה. שום דבר לא נשמר בחשבון.
היום
20 באוק׳03 / אפליקציה אחת במקום שש
ארוחה, אימון, כוס מים. לצד הרישומים שאתה כבר שומר.
04 / תרופות ותוספי תזונה
תרופת הבוקר, ויטמין D עם ארוחת הבוקר, מגנזיום לפני השינה וזריקה שבועית — ברשימה אחת. התזכורות מותאמות לארוחות, לחיצה אחת מתעדת מה נלקח, ורצף הנטילה מתעדכן מעצמו.
במקום שש אפליקציות נפרדות
היום
יום שישי, 23 באוקטובר
05 / תכונות
מינון
מפת גוף עם אזורים הניתנים להגדרה מראה איפה הזרקתם בפעם האחרונה, כדי לעקוב אחרי הנחיות הרופא שלכם לסבב אזורים.
ראו איך זה עובדמפת סבב אזורים
20 באוק׳בחר אזור גוף כדי לראות רישומי הזרקה לדוגמה.
לא נרשמה הזרקה לדוגמה באזור זה.
אוכל
צלמו או תארו ארוחה. TrackPep מעריך קלוריות וחלבון, ואתם בודקים וערכים לפני השמירה.
ראו איך זה עובדאוכל
20 באוק׳
צילוםהערכה לדוגמה. בדוק לפני שמירה.
אימונים
20 באוק׳הקלט אימוני כוח, סטים וחזרות. ראה את המפגשים הקודמים שלך.
| # | משקל | חזרות | השלמת סט |
|---|---|---|---|
| 1 | 20 kg | 10 | |
| 2 | 20 kg | 10 | |
| 3 | 20 kg | 10 |
סקירת השבוע שלי
20 באוק׳סיכום של הרשומות ששמרת. אין פרשנות רפואית.
היום
20 באוק׳06 / אבטחה ופרטיות
התחל כאורח בנייד. היכנס לגישה לאינטרנט וסנכרון. מחק את חשבונך בהגדרות; הייצוא זמין עם Pro.
איך אנחנו מטפלים במידע שלכם07 / PepBot
שאלו שאלות על הרישומים שלכם בשפה פשוטה. PepBot מסכם את הרישומים שלכם. הוא לא נותן ייעוץ רפואי או ייעוץ לגבי מינונים.
PepBot הוא עוזר מידע לרישומים שלכם. הוא אף פעם לא נותן ייעוץ רפואי או ייעוץ לגבי מינונים. התייעצו תמיד עם רופא מוסמך.
בשבוע הדוגמה הזה תיעדתם שינה בחמישה לילות. בשני לילות אין רישום. היעדר רישום לא אומר שלא ישנתם.
08 / השווה
נבדק ב-20 באוקטובר 2026. תכונות ומחירים יכולים להשתנות; בדוק כל רישום נוכחי.
09 / TrackPep
מינוי אחד לאתר, ל-iOS ול-Android. בלי שדרוגים בתשלום נוסף.
כל מה שצריך כדי להתחיל, בחינם ולתמיד.
כל מה שיש ב-Free, ועוד פי 10 AI.
מחירי מחירון בדולר ארה"ב. המחירים והמסים המקומיים מוצגים בקופה.
