Médicaments et compléments
Un suivi des compléments que vous prenez vraiment
Vitamines, minéraux, protéines, fibres, probiotiques et le reste de votre routine, regroupés par ensemble de compléments et repas. Les rappels entretiennent la routine et la série vous montre sa régularité.
Réponse courte
TrackPep suit vos compléments et vitamines sur iPhone, Android et web. Ajoutez le dosage de l'étiquette, créez un groupe comme Matin ou Coucher et indiquez avant, pendant ou après les repas. Les rappels arrivent à l'heure, un geste enregistre la prise et votre série se met à jour.
Aujourd'hui
vendredi 23 octobre
À jeun
Au petit-déjeuner
Coucher
Cette semaine
En bref
- Prix
- Gratuit jusqu'à 3 médicaments et compléments. Pro supprime la limite.
- Plateformes
- iPhone, Android et web avec un seul compte. Commencez en mode invité sur mobile.
- Moment de prise
- Avant, pendant ou après un repas, à jeun, au coucher ou à tout moment.
- Fréquences
- Jusqu'à 8 fois par jour, certains jours de la semaine, à quelques jours d'intervalle ou au besoin.
- Enregistrement
- Un geste enregistre une prise ou un oubli, avec l'heure.
- Confidentialité
- Synchronisé avec votre compte, chiffré, jamais vendu ni utilisé à des fins publicitaires.
01 / Comment ça marche
Trois étapes, puis tout fonctionne en arrière-plan
Ajoutez ce que vous prenez
Saisissez le nom, le dosage indiqué sur l'étiquette et la forme : comprimé, gélule, capsule molle, liquide, gomme, gouttes, spray ou patch. Regroupez les produits par ordonnance ou routine.
Recopiez le moment de prise indiqué
Choisissez avant, pendant ou après un repas, à jeun ou au coucher, puis les heures et jours indiqués par votre prescripteur ou sur l'étiquette. Les rappels suivent ce planning.
Touchez quand vous le prenez
Un geste marque une dose comme prise, un autre comme passée. L'historique, le suivi des prises et votre série se mettent à jour automatiquement. Vous pouvez apporter ce relevé à un rendez-vous.
02 / Ce que vous obtenez
Pensé pour les vrais horaires de prise
Horaires liés aux repas
Avant le petit-déjeuner, au dîner, à jeun ou au coucher. Aujourd'hui regroupe votre liste par moment, pour suivre le fil de votre journée.
Ordonnances et routines de compléments
Regroupez les produits par prescripteur ou routine, comme Ordonnance du Dr Lee ou Routine du matin. Des couleurs rendent les longues listes lisibles.
Des rappels que vous contrôlez
Des notifications aux heures choisies pour chaque produit. Pro ajoute un rappel de suivi si vous n'avez pas marqué une dose.
Pris ou passé en un geste
Marquez chaque dose depuis Aujourd'hui en un geste. Passer une dose est une information, pas un échec. Les deux statuts sont conservés avec l'heure.
Historique des prises et séries
Voyez les journées complètes et poursuivez votre série. Pro conserve tout l'historique et permet l'export.
Avec vos injections
Doses de GLP-1 et de peptides, repas, eau, poids et entraînements sont réunis dans la même appli et sur une seule chronologie.
03 / Quoi enregistrer
Que noter pour chaque complément
Le nom exact du produit
Les marques diffèrent. Recopiez le nom du flacon pour que le relevé reste sans ambiguïté.
Dosage par portion
Recopiez la quantité et l'unité du tableau nutritionnel, par exemple 1 000 UI ou 200 mg, plutôt que de vous fier à votre mémoire.
Forme et portion
Gélule, capsule molle, gomme, poudre ou gouttes, et quantité correspondant à une portion selon l'étiquette.
Quand et avec quoi
Au petit-déjeuner, à jeun ou au coucher. Les indications de l'étiquette ont une raison d'être.
Pourquoi vous avez commencé
Une note sur la raison et la personne qui l'a suggéré vous aide, avec votre professionnel de santé, à décider plus tard de continuer ou non.
Dates de début et de fin
Les dates transforment une liste en historique, utile quand quelque chose change.
04 / Une seule appli
Remplacez vos multiples applis spécialisées
La plupart des personnes qui font une injection hebdomadaire prennent aussi quelque chose chaque jour. TrackPep réunit les deux sur l'écran Aujourd'hui, avec les repas, l'eau et l'entraînement.
- Rappel de comprimés
- Suivi des compléments
- Journal des injections
- Journal alimentaire
- Suivi de l'eau
- Journal d'entraînement
Ce que TrackPep ne fait pas
TrackPep vous rappelle le planning saisi et enregistre vos marquages. Il ne suggère pas de doses, ne vérifie pas les interactions entre médicaments ou compléments, ne compte pas les comprimés et ne vous dit pas quoi faire après une dose oubliée. Adressez ces questions à votre pharmacien, à votre prescripteur ou à la notice.
Questions
- Puis-je regrouper mes compléments en routines ?
- Oui. Donnez-leur un groupe comme Routine du matin ou Routine de sport : Aujourd'hui les affiche ensemble au bon moment.
- TrackPep me dit-il quels compléments prendre ?
- Non. TrackPep enregistre vos choix et vous les rappelle selon votre planning. Il ne recommande ni compléments, ni quantités, ni associations. Un professionnel de santé ou pharmacien peut examiner votre routine.
- Je prends des compléments avec un GLP-1. Puis-je suivre les deux ?
- Oui. Injections hebdomadaires de GLP-1 et compléments quotidiens apparaissent sur le même écran Aujourd'hui, avec repas, eau et poids dans la même appli.
- TrackPep est-il gratuit ?
- Oui. L'offre gratuite couvre jusqu'à 3 médicaments et compléments actifs avec rappels. Pro supprime la limite et ajoute les rappels de suivi, l'historique complet des prises et l'export des données.
- TrackPep vérifie-t-il les interactions entre médicaments ou compléments ?
- Non. TrackPep est un outil de rappel et de suivi. Demandez conseil à votre pharmacien ou prescripteur sur les interactions, surtout lors de l'ajout d'un complément à un traitement sur ordonnance.
- Puis-je suivre mes comprimés et mes injections de GLP-1 dans la même appli ?
- Oui. Les comprimés et compléments quotidiens apparaissent sur le même écran Aujourd'hui que les injections hebdomadaires de GLP-1 ou de peptides, avec les repas, l'eau, le poids et les entraînements.
À lire aussi
Vos comprimés, compléments et injections sur une seule liste.
Gratuit jusqu'à 3 médicaments et compléments. iPhone, Android et web.
Créer un compte gratuit
TrackPep est un outil de rappel et de suivi. Il ne diagnostique ni ne traite aucune maladie, ne recommande ni doses ni horaires et ne vérifie pas les interactions. Il ne remplace pas les conseils d'un pharmacien ou d'un professionnel de santé habilité. Suivez votre ordonnance et la notice.