Annosten kirjaaminen
Kirjaa jokainen annos aineen, määrän, pistoskohdan, ajan ja muistiinpanojen kanssa. Lisää merkintöjä jälkikäteen, pidä haettavaa historiaa ja aseta muistutukset, jotta annos ei unohdu.
TrackPep
Ominaisuudet
Kaikki, mitä seuraat peptidi- tai GLP-1-rutiinissa, sekä ruoka, treeni ja edistyminen. Ei mainoksia.
trackpepEsimerkki
Tänään
20.10.Viimeisimmät2-tietueitaYhteenveto tallentamistasi tietueista. Ei lääketieteellistä tulkintaa.
Viimeisimmät
- Kikhernesalaatti420 kcal
- Vesi250 ml
Esimerkki
Pullot ja varasto
Pidä selkeää luetteloa käsillä olevista pulloista vahvuuksineen, eränumeroineen ja viimeisine käyttöpäivineen.
Pistoskohtien kartta
Kehokartta mukautettavine kohtineen näyttää, mihin pistit viimeksi, jotta voit noudattaa lääkärisi kierto-ohjeita.
Tekoälyruokakirjaus
Ota kuva tai kuvaile ateria. TrackPep arvioi kalorit ja proteiinin, ja sinä tarkistat ja muokkaat ennen tallennusta.
PepBot
Kysy omista kirjauksistasi selkeällä kielellä. PepBot tiivistää merkintäsi. Se ei anna annos- tai lääketieteellisiä neuvoja.
Edistyminen ja treenit
Paino liukuvilla keskiarvoilla, nesteytys, uni, treenit ja haittavaikutusten kuviot sekä tulostettava edistymisraportti.
05 / Ominaisuudet
Rakennettu elämäsi ympärille.
01
Annos
Pistoskohtien kartta
Kehokartta mukautettavine kohtineen näyttää, mihin pistit viimeksi, jotta voit noudattaa lääkärisi kierto-ohjeita.
Katso, miten se toimiitrackpepEsimerkki
Pistoskohtien kartta
20.10.Valitse kehon alue nähdäksesi esimerkkiinjektiotietueen.
Tälle alueelle ei ole tallennettu esimerkkiinjektiota.
Esimerkki
02
Ruoka
Kirjaa ateria
Ota kuva tai kuvaile ateria. TrackPep arvioi kalorit ja proteiinin, ja sinä tarkistat ja muokkaat ennen tallennusta.
Katso, miten se toimiitrackpepEsimerkki
Ruoka
20.10.
Ota kuvaKikhernesalaatti420 kcal
Esimerkkiarvio. Tarkista ennen tallentamista.
Skannaa viivakoodiKuvaile se
Esimerkki
03
Treeni
Treeni
Tallenna voimaharjoituksia, sarjoja ja toistoja. Katso aiemmat istunnot.
Katso, miten se toimiitrackpepEsimerkki
Treeni
20.10.Tallenna voimaharjoituksia, sarjoja ja toistoja. Katso aiemmat istunnot.
| # | Paino | Toistot | Suorita sarja |
|---|---|---|---|
| 1 | 20 kg | 10 | |
| 2 | 20 kg | 10 | |
| 3 | 20 kg | 10 |
Esimerkki
04
Edistyminen
Käy läpi viikkoni
Yhteenveto tallentamistasi tietueista. Ei lääketieteellistä tulkintaa.
Katso, miten se toimiitrackpepEsimerkki
Käy läpi viikkoni
20.10.Viikko 42-tietueita
Yhteenveto tallentamistasi tietueista. Ei lääketieteellistä tulkintaa.
Kalorit420 kcalVesi250 ml
Esimerkki
05
Tänään
Sinun kojelautasi. Sinun valintasi.
Valitse, mitkä seurantalaitteet näkyvät hallintapaneelissasi.
Katso, miten se toimiitrackpepEsimerkki
Tänään
20.10.Viimeisimmät2-tietueitaYhteenveto tallentamistasi tietueista. Ei lääketieteellistä tulkintaa.
Viimeisimmät
- Kikhernesalaatti420 kcal
- Vesi250 ml
Esimerkki