Καταγραφή συμπληρωμάτων για όσα παίρνεις στην πράξη

1. 1

   Πρόσθεσε όσα παίρνεις

   Πληκτρολόγησε το όνομα, την περιεκτικότητα όπως αναγράφεται στην ετικέτα και τη μορφή: δισκίο, κάψουλα, μαλακή κάψουλα, υγρό, ζελεδάκι, σταγόνες, σπρέι ή έμπλαστρο. Ομαδοποίησε τα σκευάσματα ανά συνταγή ή σχήμα λήψης.

2. 2

   Αντίγραψε τον χρόνο λήψης από την ετικέτα

   Επίλεξε πριν, μαζί ή μετά το γεύμα, με άδειο στομάχι ή πριν τον ύπνο. Έπειτα όρισε τις ώρες και τις ημέρες που αναφέρει η ετικέτα ή σου έδωσε ο γιατρός σου. Οι υπενθυμίσεις ακολουθούν αυτό το πρόγραμμα.

3. 3

   Πάτησε όταν το πάρεις

   Με ένα πάτημα σημειώνεις ότι πήρες μια δόση, με άλλο ότι την παρέλειψες. Το ιστορικό, η τήρηση του προγράμματος και το σερί σου ενημερώνονται αυτόματα, και μπορείς να πάρεις την καταγραφή μαζί σου σε ένα ιατρικό ραντεβού.

1. 01

   Το ακριβές όνομα του προϊόντος

   Οι μάρκες διαφέρουν. Γράψε το όνομα όπως εμφανίζεται στη συσκευασία, ώστε η καταγραφή να είναι σαφής και αργότερα.

2. 02

   Περιεκτικότητα ανά δόση

   Αντίγραψε την ποσότητα και τη μονάδα από τον πίνακα συστατικών του συμπληρώματος, όπως 1,000 IU ή 200 mg, αντί να βασίζεσαι στη μνήμη σου.

3. 03

   Μορφή και δόση

   Κάψουλα, μαλακή κάψουλα, ζελεδάκι, σκόνη ή σταγόνες και πόσες μονάδες αποτελούν μία δόση σύμφωνα με την ετικέτα.

4. 04

   Πότε και μαζί με τι

   Μαζί με το πρωινό, με άδειο στομάχι ή πριν τον ύπνο. Οι οδηγίες χρόνου λήψης στην ετικέτα υπάρχουν για κάποιον λόγο.

5. 05

   Γιατί ξεκίνησες

   Μια σύντομη σημείωση για τον λόγο και για το ποιος το πρότεινε βοηθά εσένα και τον επαγγελματία υγείας που σε παρακολουθεί να αποφασίσετε αργότερα αν θα το συνεχίσεις.

6. 06

   Ημερομηνίες έναρξης και διακοπής

   Οι ημερομηνίες μετατρέπουν μια λίστα σε ιστορικό, που είναι αυτό που χρειάζεσαι όταν κάτι αλλάζει.

Ερωτήσεις

Μπορώ να οργανώσω τα συμπληρώματα σε ομάδες;

Ναι. Βάλε τις καταχωρίσεις σε μια ομάδα, όπως Πρωινά συμπληρώματα ή Συμπληρώματα γυμναστηρίου, και η οθόνη «Σήμερα» τις εμφανίζει μαζί τη σωστή ώρα της ημέρας.

Μου λέει το TrackPep ποια συμπληρώματα να παίρνω;

Όχι. Το TrackPep καταγράφει όσα επιλέγεις να παίρνεις και σου τα υπενθυμίζει σύμφωνα με το πρόγραμμά σου. Δεν προτείνει συμπληρώματα, ποσότητες ή συνδυασμούς. Ένας επαγγελματίας υγείας ή φαρμακοποιός μπορεί να αξιολογήσει το σύνολο των συμπληρωμάτων σου.

Παίρνω συμπληρώματα παράλληλα με ένα GLP-1. Μπορώ να καταγράφω και τα δύο;

Ναι. Οι εβδομαδιαίες ενέσεις GLP-1 και τα καθημερινά συμπληρώματα εμφανίζονται στην ίδια οθόνη «Σήμερα», με γεύματα, νερό και βάρος στην ίδια εφαρμογή.

Είναι δωρεάν το TrackPep;

Ναι. Το δωρεάν πλάνο καλύπτει έως 3 ενεργά φάρμακα και συμπληρώματα με υπενθυμίσεις. Το Pro καταργεί το όριο και προσθέτει επαναληπτικές υπενθυμίσεις, πλήρες ιστορικό τήρησης του προγράμματος και εξαγωγή δεδομένων.

Ελέγχει το TrackPep αλληλεπιδράσεις φαρμάκων ή συμπληρωμάτων;

Όχι. Το TrackPep είναι εργαλείο υπενθυμίσεων και καταγραφής. Ρώτησε τον φαρμακοποιό ή τον γιατρό σου για αλληλεπιδράσεις, ειδικά όταν προσθέτεις ένα συμπλήρωμα σε συνταγογραφούμενη αγωγή.

Μπορώ να καταγράφω χάπια και ενέσεις GLP-1 στην ίδια εφαρμογή;

Ναι. Τα καθημερινά χάπια και συμπληρώματα εμφανίζονται στην ίδια οθόνη «Σήμερα» με τις εβδομαδιαίες ενέσεις GLP-1 ή πεπτιδίων, μαζί με γεύματα, νερό, βάρος και προπονήσεις.