Μετάβαση στο περιεχόμενο

Ιδιωτικό ημερολόγιο υγείας

Το GLP-1, τα πεπτίδια, τα χάπια και τα συμπληρώματά σου,
μαζί με όλη την καθημερινότητά σου.

Κατάγραψε δόσεις, χάπια, συμπληρώματα, γεύματα, νερό και προπονήσεις σε δευτερόλεπτα, με υπενθυμίσεις προσαρμοσμένες στις ώρες των γευμάτων σου. Δες τη μέρα σου με μια ματιά και την πρόοδό σου κάθε εβδομάδα, σε μία εφαρμογή που προστατεύει την ιδιωτικότητά σου.

Δωρεάν πρόγραμμα. Χωρίς κάρτα.

Κατεβάστε το από το App StoreΑποκτήστε το στο Google Play
trackpepΠαράδειγμα

Σήμερα

20 Οκτ
ΠρόσφαταΕγγραφές 2Μια σύνοψη των εγγραφών που αποθηκεύσατε. Καμία ιατρική ερμηνεία.
Πρόσφατα
  • Ρεβυθοσαλάτα420 kcal
  • Νερό250 ml
Παράδειγμα
Παράδειγμα · iPhone / Android / Προβολή προγράμματος περιήγησης

02 / Πώς λειτουργεί η καταγραφή

Τα καθημερινά σας αρχεία μαζί.

Δοκιμάστε μια μέρα με παραδείγματα εγγραφών. Τίποτα δεν αποθηκεύεται σε λογαριασμό.

Παράλειψη της περιήγησης προϊόντος ↓
trackpepΠαράδειγμα

Σήμερα

20 Οκτ
ΠρόσφαταΕγγραφές 2Μια σύνοψη των εγγραφών που αποθηκεύσατε. Καμία ιατρική ερμηνεία.
Πρόσφατα
  • Ρεβυθοσαλάτα420 kcal
  • Νερό250 ml

03 / Μία εφαρμογή αντί για έξι

Η ρουτίνα σας. Ένα χρονοδιάγραμμα.

Ένα γεύμα, μια προπόνηση, ένα ποτήρι νερό. Μαζί με τα αρχεία που ήδη κρατάτε.

Δόση
Γεύμα
Προπόνηση
Νερό
p.TrackPepΗμερολόγιο

04 / Φάρμακα & συμπληρώματα

Χάπια, συμπληρώματα, πεπτίδια. Μία εφαρμογή.

Το πρωινό σου φάρμακο, η βιταμίνη D με το πρωινό, το μαγνήσιο πριν τον ύπνο και η εβδομαδιαία ένεση, σε μία λίστα. Οι υπενθυμίσεις ακολουθούν τα γεύματά σου, ένα πάτημα καταγράφει τι πήρες και το σερί σου ενημερώνεται αυτόματα.

  • Πριν, μαζί ή μετά τα γεύματα
  • Ομαδοποίηση ανά συνταγή ή σχήμα λήψης
  • Λήψη ή παράλειψη με ένα πάτημα
  • Δωρεάν για έως 3 φάρμακα

Αντί για έξι ξεχωριστές εφαρμογές

  • Υπενθύμιση χαπιών
  • Καταγραφή συμπληρωμάτων
  • Ημερολόγιο ενέσεων
  • Ημερολόγιο διατροφής
  • Καταγραφή νερού
  • Ημερολόγιο προπονήσεων
Δες τις υπενθυμίσεις φαρμάκωνΚαταγραφή συμπληρωμάτων

Σήμερα

Παρασκευή 23 Οκτωβρίου

Παράδειγμα
Φάρμακα & συμπληρώματαΛήφθηκαν 3 από 5
Σερί 12 ημερών

Με άδειο στομάχι

Με το πρωινό

Πριν τον ύπνο

Αυτή την εβδομάδα

Ενδεικτική ημέρα. Δεν αποθηκεύεται τίποτα.

05 / Δυνατότητες

Χτισμένο γύρω από τον τρόπο που ζείτε.

01

Δόση

Χάρτης εναλλαγής σημείων

Ένας χάρτης σώματος με διαμορφώσιμα σημεία δείχνει πού κάνατε την τελευταία ένεση, ώστε να ακολουθείτε τις οδηγίες εναλλαγής του κλινικού σας ιατρού.

Δείτε πώς λειτουργεί
trackpepΠαράδειγμα

Χάρτης εναλλαγής σημείων

20 Οκτ

Επιλέξτε μια περιοχή του σώματος για να δείτε παραδείγματα εγγραφών ένεσης.

Δεν έχει καταγραφεί παράδειγμα ένεσης σε αυτήν την περιοχή.

Παράδειγμα
02

Φαγητό

Καταγραφή γεύματος

Τραβήξτε μια φωτογραφία ή περιγράψτε ένα γεύμα. Το TrackPep εκτιμά θερμίδες και πρωτεΐνη, και εσείς ελέγχετε και επεξεργάζεστε πριν την αποθήκευση.

Δείτε πώς λειτουργεί
trackpepΠαράδειγμα

Φαγητό

20 Οκτ
Παράδειγμα μεσημεριανού γεύματος: ένα μπολ με ρεβίθια, λαχανικά και κινόα.Φωτογράφισέ το
Ρεβυθοσαλάτα420 kcal

Παράδειγμα εκτίμησης. Ελέγξτε πριν την αποθήκευση.

Σάρωση barcodeΠερίγραψέ το
Παράδειγμα
03

Προπόνηση

Προπόνηση

Καταγράψτε προπονήσεις δύναμης, σετ και επαναλήψεις. Δείτε τις προηγούμενες συνεδρίες σας.

Δείτε πώς λειτουργεί
trackpepΠαράδειγμα

Προπόνηση

20 Οκτ
Προπόνηση

Καταγράψτε προπονήσεις δύναμης, σετ και επαναλήψεις. Δείτε τις προηγούμενες συνεδρίες σας.

#ΒάροςΕπαναλήψειςΟλοκλήρωση σετ
120 kg10
220 kg10
320 kg10
Παράδειγμα
04

Πρόοδος

Ανασκόπηση της εβδομάδας

Μια σύνοψη των εγγραφών που αποθηκεύσατε. Καμία ιατρική ερμηνεία.

Δείτε πώς λειτουργεί
trackpepΠαράδειγμα

Ανασκόπηση της εβδομάδας

20 Οκτ
Εβδομάδα 4Εγγραφές 2

Μια σύνοψη των εγγραφών που αποθηκεύσατε. Καμία ιατρική ερμηνεία.

Θερμίδες420 kcalΝερό250 ml
Παράδειγμα
05

Σήμερα

Ο πίνακας ελέγχου σας. Η επιλογή σας.

Επιλέξτε ποιοι ιχνηλάτες εμφανίζονται στον πίνακα ελέγχου σας.

Δείτε πώς λειτουργεί
trackpepΠαράδειγμα

Σήμερα

20 Οκτ
ΠρόσφαταΕγγραφές 2Μια σύνοψη των εγγραφών που αποθηκεύσατε. Καμία ιατρική ερμηνεία.
Πρόσφατα
  • Ρεβυθοσαλάτα420 kcal
  • Νερό250 ml
Παράδειγμα

06 / Ασφάλεια και απόρρητο

Τα αρχεία σας. Οι αποφάσεις σας.

Ξεκινήστε ως επισκέπτης στο κινητό. Συνδεθείτε για πρόσβαση στον ιστό και συγχρονισμό. Διαγράψτε τον λογαριασμό σας στις Ρυθμίσεις. Η εξαγωγή είναι διαθέσιμη με το Pro.

Πώς διαχειριζόμαστε τα δεδομένα σας
  • Το TrackPep κρατά ό,τι καταγράφετε. Δεν προτείνει ποτέ δόσεις ούτε δίνει ιατρικές συμβουλές.
  • Εξαγωγή δεδομένων με Pro
  • Διαγραφή λογαριασμού στις Ρυθμίσεις
  • Οι λειτουργίες AI αποστέλλουν αιτήματα σε έναν πάροχο. Χρησιμοποιήστε τα μόνο όταν το επιλέξετε.
Απόρρητο

07 / PepBot

Ένας βοηθός που γνωρίζει τις καταγραφές σας.

Κάντε ερωτήσεις για τις δικές σας καταγραφές με απλά λόγια. Το PepBot συνοψίζει το αρχείο σας. Δεν δίνει οδηγίες δοσολογίας ούτε ιατρικές συμβουλές.

Το PepBot είναι ένας ενημερωτικός βοηθός για τα δικά σας αρχεία. Δεν παρέχει ποτέ ιατρικές συμβουλές ή οδηγίες δοσολογίας. Συμβουλεύεστε πάντα έναν αδειοδοτημένο κλινικό ιατρό.

PepBotΠαράδειγμα συνομιλίας — κανένα ζωντανό αίτημα AI.

Σε αυτή την ενδεικτική εβδομάδα καταγράψατε πέντε νύχτες ύπνου. Δύο νύχτες δεν έχουν καταχώριση. Οι ελλιπείς καταγραφές δεν σημαίνουν ότι δεν κοιμηθήκατε.

08 / Σύγκριση

Βρείτε τη σωστή εφαρμογή για τη ρουτίνα σας.

Έλεγξε στις 20 Οκτωβρίου 2026. Οι δυνατότητες και οι τιμές μπορεί να αλλάξουν. ελέγξτε κάθε τρέχουσα καταχώριση.

09 / TrackPep

Απλές, ξεκάθαρες τιμές.

Μία συνδρομή. Web, iOS και Android. Χωρίς πιέσεις για επιπλέον αγορές.

Δωρεάν

$0για πάντα 

Όλες οι βασικές δυνατότητες, δωρεάν για πάντα.

  • Έως 3 ενεργές ουσίες
  • Έως 3 φάρμακα και συμπληρώματα με υπενθυμίσεις
  • Απεριόριστη καταγραφή δόσεων
  • Αρχείο σημείων ένεσης
  • Αρχείο παρενεργειών
  • Αρχείο βάρους
  • Αρχείο νερού με ημερήσιο στόχο
  • Ιστορικό δόσεων 30 ημερών
  • Καταγραφή φαγητού με AI και PepBot, με ημερήσιο όριο
Ξεκινήστε δωρεάν

Pro

$7.99/ μήναUSD 

Όλα όσα περιλαμβάνει το Free, συν 10 φορές περισσότερο AI.

  • 30 σαρώσεις φωτογραφιών φαγητού, 100 περιγραφές γευμάτων και 100 συνομιλίες με το PepBot την ημέρα.
  • Το δωρεάν πρόγραμμα παρακολουθεί έως 3 ενεργές ουσίες. Το Pro δεν έχει όριο.
  • Η δωρεάν έκδοση καταγράφει έως 3. Το Pro δεν έχει όριο και προσθέτει επαναληπτικές υπενθυμίσεις και πλήρες ημερολόγιο τήρησης της αγωγής σας.
  • Όλο το ιστορικό σας αντί για 30 ημέρες, μαζί με τάσεις βάρους και γραφήματα.
  • Πάρτε μια αναφορά προόδου σε ένα ραντεβού ή εξαγάγετε τα δεδομένα σας.
Αναβάθμιση σε Pro

Τιμές καταλόγου USD. Οι τοπικές τιμές και οι φόροι εμφανίζονται στο ταμείο.

Συχνές ερωτήσεις.

Παρέχει το TrackPep ιατρικές συμβουλές;
Όχι. Το TrackPep είναι αποκλειστικά εργαλείο καταγραφής και πληροφόρησης. Δεν κάνει διάγνωση, δεν συνταγογραφεί και δεν συνιστά δόσεις, και το AI του δεν μπορεί να σας πει αν μια θεραπεία αποδίδει. Συμβουλεύεστε πάντα έναν αδειοδοτημένο κλινικό ιατρό για ιατρικές αποφάσεις.
Παραμένουν ιδιωτικά τα δεδομένα μου;
Ξεκινήστε ως επισκέπτης στο κινητό. Συνδεθείτε για πρόσβαση στον ιστό και συγχρονισμό. Διαγράψτε τον λογαριασμό σας στις Ρυθμίσεις. Η εξαγωγή είναι διαθέσιμη με το Pro. Οι λειτουργίες AI αποστέλλουν αιτήματα σε έναν πάροχο. Χρησιμοποιήστε τα μόνο όταν το επιλέξετε.
Μπορώ να ακυρώσω ανά πάσα στιγμή;
Ναι. Στο web, ανοίξτε το Αναβάθμιση και επιλέξτε Διαχείριση συνδρομής για να ακυρώσετε στην πύλη χρέωσης. Αν εγγραφήκατε από την εφαρμογή iPhone ή Android, ακυρώστε από τις συνδρομές σας στο App Store ή στο Google Play. Διατηρείτε το Pro έως το τέλος της περιόδου που έχετε πληρώσει.
Είναι δωρεάν το TrackPep;
Ναι. Υπάρχει δωρεάν πρόγραμμα με καταγραφή δόσεων, φιαλίδια, εναλλαγή σημείων ένεσης, παρακολούθηση ανεπιθύμητων ενεργειών και ημερήσια ποσόστωση AI. Το Pro προσθέτει δεκαπλάσιο AI, απεριόριστες ουσίες, πλήρες ιστορικό με τάσεις και εκτυπώσιμη αναφορά με εξαγωγή.
Μπορώ να εξαγάγω τα δεδομένα μου;
Ναι. Εξαγάγετε τα δεδομένα σας από τις Ρυθμίσεις με το Pro· μπορείτε να διαγράψετε τον λογαριασμό σας ανά πάσα στιγμή σε οποιοδήποτε πλάνο. Οι εξαγωγές περιλαμβάνουν καταγεγραμμένες δόσεις, παρενέργειες, καταχωρίσεις βάρους και καταγραφές ενυδάτωσης σε JSON.
Υπάρχει εφαρμογή για κινητές συσκευές;
Ναι. Το TrackPep διατίθεται σε iPhone και Android καθώς και στο web. Ένας λογαριασμός συγχρονίζει δόσεις, φιαλίδια, φαγητό, προπονήσεις και πρόοδο σε όλες τις συσκευές.

Ξεκινήστε το ημερολόγιό σας σήμερα

Δωρεάν για αρχή, σε iPhone, Android και web.

Ξεκινήστε δωρεάν
Κατεβάστε το από το App StoreΑποκτήστε το στο Google Play