Medikamente & Ergänzungen
Eine Übersicht für die Ergänzungen, die du wirklich einnimmst
Vitamine, Mineralstoffe, Eiweiß, Ballaststoffe, Probiotika und deine übrige Routine, nach Gruppe und Mahlzeit geordnet. Erinnerungen helfen bei der Routine, die Serie zeigt deine Regelmäßigkeit.
Kurze Antwort
TrackPep erfasst Ergänzungen und Vitamine auf iPhone, Android und Web. Übernimm die Stärke vom Etikett, ordne sie einer Gruppe wie Morgen oder Schlafenszeit zu und wähle vor, zu oder nach Mahlzeiten. Erinnerungen kommen planmäßig, ein Tippen erfasst die Einnahme und deine Serie aktualisiert sich.
Heute
Freitag, 23. Oktober
Auf nüchternen Magen
Zum Frühstück
Schlafenszeit
Diese Woche
Auf einen Blick
- Preis
- Kostenlos für bis zu 3 Medikamente und Ergänzungen. Pro hebt die Grenze auf.
- Plattformen
- iPhone, Android und Web mit einem Konto. Mobil als Gast starten.
- Einnahmezeitpunkt
- Vor, zu oder nach einer Mahlzeit, nüchtern, vor dem Schlafen oder jederzeit.
- Zeitpläne
- Bis zu 8 Mal täglich, an gewählten Wochentagen, alle paar Tage oder bei Bedarf.
- Erfassung
- Ein Tippen erfasst eingenommen oder ausgelassen samt Uhrzeit.
- Datenschutz
- Mit deinem Konto synchronisiert, verschlüsselt, nie verkauft und nie für Werbung genutzt.
01 / So funktioniert's
Drei Schritte, dann läuft es im Hintergrund
Füge hinzu, was du einnimmst
Trage Name, Stärke laut Etikett und Form ein: Tablette, Kapsel, Weichkapsel, Flüssigkeit, Fruchtgummi, Tropfen, Spray oder Pflaster. Gruppiere nach Rezept oder Ergänzungsroutine.
Übernimm die Zeiten vom Etikett
Wähle vor, zu oder nach einer Mahlzeit, nüchtern oder vor dem Schlafen. Trage dann die ärztlich verordneten oder auf dem Etikett genannten Zeiten und Tage ein. Erinnerungen folgen diesem Plan.
Tippe bei der Einnahme
Ein Tippen markiert eine Dosis als eingenommen, ein weiteres als ausgelassen. Verlauf, Einnahmeübersicht und Serie aktualisieren sich automatisch. Du kannst die Aufzeichnungen zu einem Termin mitnehmen.
02 / Was du bekommst
Für echte Einnahmepläne gemacht
An Mahlzeiten geknüpfte Zeiten
Vor dem Frühstück, zum Abendessen, nüchtern oder vor dem Schlafen. Heute gruppiert deine Liste nach Zeitpunkt, damit die Checkliste zu deinem Tag passt.
Rezepte und Ergänzungsroutinen
Gruppiere nach verordnender Praxis oder Routine, etwa Rezept von Dr. Lee oder Morgenroutine. Farben halten auch lange Listen übersichtlich.
Erinnerungen unter deiner Kontrolle
Benachrichtigungen zu deinen gewählten Zeiten für jedes Präparat. Pro ergänzt Folgeerinnerungen, wenn du eine Dosis nicht markiert hast.
Mit einem Tippen eingenommen oder ausgelassen
Markiere jede Dosis mit einem Tippen in Heute. Ausgelassen ist eine gültige Angabe, kein Versagen. Beide Angaben werden samt Uhrzeit gespeichert.
Einnahmeverlauf und Serien
Sieh, an welchen Tagen alles erledigt war, und setze deine Serie fort. Pro speichert den vollständigen Verlauf und bietet Export.
Zusammen mit deinen Injektionen
GLP-1- und Peptiddosen, Mahlzeiten, Wasser, Gewicht und Training sind in derselben App. Eine Zeitleiste hält alles fest.
03 / Was du erfassen kannst
Was du zu jedem Ergänzungsmittel notieren solltest
Den genauen Produktnamen
Marken unterscheiden sich. Übernimm den Namen von der Flasche, damit der Eintrag später eindeutig ist.
Stärke pro Portion
Übernimm Menge und Einheit aus der Nährstofftabelle, etwa 1.000 IE oder 200 mg, statt dich auf dein Gedächtnis zu verlassen.
Form und Portion
Kapsel, Weichkapsel, Fruchtgummi, Pulver oder Tropfen und die laut Etikett zu einer Portion gehörende Menge.
Wann und womit
Zum Frühstück, nüchtern oder vor dem Schlafen. Die Zeitangabe auf dem Etikett hat einen Grund.
Warum du begonnen hast
Eine kurze Notiz zum Grund und dazu, wer es empfohlen hat, hilft dir und deiner behandelnden Fachperson später bei der Entscheidung über die Fortsetzung.
Start- und Enddatum
Daten machen aus einer Liste einen Verlauf, den du brauchst, wenn sich etwas ändert.
04 / Eine App
Ersetze deine Sammlung einzelner Spezial-Apps
Wer wöchentlich eine Injektion erhält, nimmt oft auch täglich etwas ein. TrackPep vereint beides auf einem Heute-Bildschirm, neben Mahlzeiten, Wasser und Training.
- Tablettenerinnerung
- Nahrungsergänzungen erfassen
- Injektionsprotokoll
- Ernährungstagebuch
- Wasserprotokoll
- Trainingsprotokoll
Was TrackPep nicht tut
TrackPep erinnert an deinen eingegebenen Plan und erfasst deine Markierungen. Es schlägt keine Dosen vor, prüft keine Wechselwirkungen von Medikamenten oder Ergänzungen, zählt keine Tabletten und sagt nicht, was bei einer vergessenen Dosis zu tun ist. Apotheke, verordnende Praxis und Packungsbeilage sind dafür die richtigen Anlaufstellen.
Fragen
- Kann ich Ergänzungen in Routinen gruppieren?
- Ja. Gib Präparaten eine Gruppe wie Morgenroutine oder Sportroutine. Heute zeigt sie zur passenden Tageszeit gemeinsam an.
- Sagt TrackPep mir, welche Ergänzungen ich nehmen soll?
- Nein. TrackPep erfasst deine Auswahl und erinnert nach deinem Plan. Es empfiehlt keine Ergänzungen, Mengen oder Kombinationen. Medizinisches Fachpersonal oder eine Apotheke kann deine Routine prüfen.
- Ich nehme Ergänzungen neben einem GLP-1-Medikament. Kann ich beides erfassen?
- Ja. Wöchentliche GLP-1-Injektionen und tägliche Ergänzungen erscheinen in Heute, mit Mahlzeiten, Wasser und Gewicht in derselben App.
- Ist TrackPep kostenlos?
- Ja. Der kostenlose Tarif umfasst bis zu 3 aktive Medikamente und Ergänzungen mit Erinnerungen. Pro hebt die Grenze auf und ergänzt Folgeerinnerungen, den vollständigen Einnahmeverlauf und Datenexport.
- Prüft TrackPep Wechselwirkungen von Medikamenten oder Ergänzungen?
- Nein. TrackPep dient der Erinnerung und Dokumentation. Frage in deiner Apotheke oder verordnenden Praxis nach Wechselwirkungen, besonders wenn du ein Ergänzungsmittel zu einem Rezeptmedikament hinzufügst.
- Kann ich Tabletten und GLP-1-Injektionen in derselben App erfassen?
- Ja. Tägliche Tabletten und Ergänzungen erscheinen in Heute neben wöchentlichen GLP-1- oder Peptidinjektionen sowie Mahlzeiten, Wasser, Gewicht und Training.
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Deine Tabletten, Ergänzungen und Injektionen auf einer Liste.
Kostenlos für bis zu 3 Medikamente und Ergänzungen. iPhone, Android und Web.
Kostenloses Konto erstellen
TrackPep dient der Erinnerung und Dokumentation. Es diagnostiziert oder behandelt keine Erkrankungen, empfiehlt keine Dosen oder Einnahmezeiten, prüft keine Wechselwirkungen und ersetzt keine Beratung durch eine Apotheke oder zugelassenes medizinisches Fachpersonal. Befolge Rezeptangaben und Packungsbeilage.