Léky a doplňky stravy
Přehled doplňků stravy, které opravdu užíváte
Vitamíny, minerály, bílkoviny, vláknina, probiotika a vše ostatní, co pravidelně užíváte, uspořádané podle skupin a doby jídla. Připomenutí vám pomohou udržet návyk a série dní ukáže, jak se vám to daří.
Stručná odpověď
TrackPep je aplikace pro přehled doplňků stravy a vitamínů pro iPhone, Android a web. U každého doplňku zadejte množství účinných látek podle obalu, zařaďte ho do skupiny, například Ráno nebo Před spaním, a nastavte užívání s jídlem, před jídlem nebo po jídle. Připomenutí přijde v nastavený čas, jedním klepnutím zaznamenáte užití a vaše série dní se aktualizuje.
Dnes
pátek 23. října
Nalačno
Při snídani
Před spaním
Tento týden
V kostce
- Cena
- Zdarma až pro 3 léků a doplňků stravy. Pro tento limit ruší.
- Platformy
- iPhone, Android a web s jedním účtem. Na mobilu můžete začít jako host.
- Načasování
- Před jídlem, při jídle nebo po něm, nalačno, před spaním či kdykoli jindy.
- Rozvrhy
- Až 8× denně, ve vybrané dny v týdnu, jednou za několik dní nebo podle potřeby.
- Záznamy
- Jedním klepnutím zaznamenáte užití nebo vynechání včetně času.
- Soukromí
- Data se synchronizují s vaším účtem a jsou šifrovaná. Nikdy je neprodáváme ani nepoužíváme k reklamě.
01 / Jak to funguje
Tři kroky a pak už vše běží na pozadí
Přidejte, co užíváte
Zadejte název, sílu uvedenou na obalu a formu: tableta, tobolka, měkká tobolka, tekutina, želé, kapky, sprej nebo náplast. Položky seskupte podle předpisu nebo sestavy doplňků.
Nastavte načasování podle pokynů
Vyberte užívání před jídlem, při jídle, po jídle, nalačno nebo před spaním. Poté nastavte časy a dny podle pokynů předepisujícího lékaře nebo údajů na obalu. Připomínky se budou řídit tímto rozvrhem.
Při užití klepněte
Jedním klepnutím označíte dávku jako užitou, jiným jako vynechanou. Historie, pravidelnost užívání a série se aktualizují automaticky a záznam si můžete vzít na kontrolu k lékaři.
02 / Co získáte
Pro skutečné rozvrhy užívání léků
Načasování podle jídel
Před snídaní, při večeři, nalačno nebo před spaním. Obrazovka Dnes seskupí seznam podle části dne, takže odpovídá vašemu dennímu režimu.
Předpisy a sestavy doplňků
Seskupte položky podle předepisujícího lékaře nebo rutiny, například Předpis od Dr. Lee či Ranní sestava. Barevné rozlišení udrží přehledný i dlouhý seznam.
Připomínky pod vaší kontrolou
Upozornění pro každou položku v časech, které si nastavíte. Pro přidává opakované připomínky, pokud dávku neoznačíte.
Užití nebo vynechání jedním klepnutím
Každou dávku označíte na obrazovce Dnes jedním klepnutím. Vynechání je platný záznam, ne selhání. Obě možnosti se ukládají včetně času.
Historie užívání a série
Podívejte se, které dny máte vše splněno, a pokračujte v sérii. Pro uchovává celou historii a přidává export.
Vedle vašich injekcí
Dávky GLP-1 a peptidů, jídla, voda, hmotnost i tréninky jsou v jedné aplikaci, takže máte vše na jedné časové ose.
03 / Co zaznamenat
Co si zapsat ke každému doplňku stravy
Přesný název přípravku
Jednotlivé značky se liší. Zapište název přesně podle obalu, aby byl záznam i později jednoznačný.
Obsah účinných látek v jedné dávce
Opište množství a jednotku z údajů o složení na obalu, například 1,000 IU nebo 200 mg. Nespoléhejte na paměť.
Forma a velikost dávky
Kapsle, měkké kapsle, želé, prášek nebo kapky a jejich počet či množství v jedné dávce podle obalu.
Kdy a s čím
Se snídaní, nalačno nebo před spaním. Pokyny k době užívání na obalu mají svůj důvod.
Důvod zahájení užívání
Krátká poznámka o důvodu užívání a o tom, kdo vám doplněk doporučil, pomůže vám i lékaři později rozhodnout, zda v užívání pokračovat.
Datum zahájení a ukončení
Díky datům se ze seznamu stane historie užívání, která se hodí, když se něco změní.
04 / Jedna aplikace
Nahraďte sbírku jednoúčelových aplikací
Většina lidí, kteří si aplikují injekci jednou týdně, také něco užívá každý den. TrackPep má obojí na jedné obrazovce Dnes vedle jídel, vody a tréninků.
- Připomínky užívání léků
- Evidence doplňků stravy
- Deník injekcí
- Jídelní deník
- Evidence pitného režimu
- Tréninkový deník
Co TrackPep nedělá
TrackPep připomíná rozvrh, který zadáte, a zaznamenává, co označíte. Nenavrhuje dávky, nekontroluje interakce léků ani doplňků stravy, nepočítá zbývající tablety a neříká, co dělat po vynechání dávky. S těmito otázkami se obraťte na lékárníka, předepisujícího lékaře nebo příbalovou informaci.
Otázky
- Mohu doplňky stravy uspořádat do skupin?
- Ano. Přiřaďte položkám skupinu, například Ranní doplňky nebo Doplňky na cvičení, a na obrazovce Dnes se zobrazí společně ve správnou denní dobu.
- Poradí mi TrackPep, které doplňky stravy užívat?
- Ne. TrackPep zaznamenává, co se rozhodnete užívat, a připomíná vám to podle rozvrhu. Nedoporučuje doplňky stravy, jejich množství ani kombinace. Vaši sestavu doplňků může posoudit lékař nebo lékárník.
- Užívám doplňky stravy spolu s GLP-1. Mohu sledovat obojí?
- Ano. Týdenní injekce GLP-1 i denní doplňky stravy se zobrazují na stejné obrazovce Dnes. Ve stejné aplikaci můžete zaznamenávat i jídlo, vodu a hmotnost.
- Je TrackPep zdarma?
- Ano. Bezplatný tarif zahrnuje až 3 aktivních léků a doplňků stravy s připomínkami. Pro tento limit ruší a přidává opakované připomínky, úplnou historii užívání a export dat.
- Kontroluje TrackPep interakce léků nebo doplňků stravy?
- Ne. TrackPep slouží k připomínání a vedení záznamů. Na interakce se zeptejte lékárníka nebo předepisujícího lékaře, zejména když k léku na předpis přidáváte doplněk stravy.
- Mohu evidovat tablety a injekce GLP-1 v jedné aplikaci?
- Ano. Denně užívané tablety a doplňky stravy najdete na stejné obrazovce Dnes jako týdenní injekce GLP-1 nebo peptidů, spolu s jídly, vodou, hmotností a tréninky.
Další čtení
Vaše tablety, doplňky a injekce na jednom seznamu.
Zdarma až pro 3 léků a doplňků stravy. iPhone, Android a web.
Vytvořit účet zdarma
TrackPep slouží k připomínání a vedení záznamů. Nestanovuje diagnózu ani neléčí žádné onemocnění, nedoporučuje dávky ani načasování, nekontroluje interakce a nenahrazuje rady lékárníka nebo kvalifikovaného zdravotníka. Dodržujte pokyny k užívání předepsaného léku a příbalovou informaci.